Введение

Закаливание организма важно начинать в детском возрасте, когда терморегуляция находится в стадии формирования, и развиваются механизмы иммунобиологической защиты.

Закаливание к холоду является самым распространенным и практически наиболее важным, т.к. оно способствует профилактике острых респираторных вирусных инфекций, благодаря стимуляции реакций иммунитета и совершенствованию процессов терморегуляции.

Закаливание осуществляется только в результате продолжительного систематического тренирующего воздействия физических факторов на организм при постепенном повышении интенсивности и продолжительности воздействия.

В этой контрольной работе автор использует ряд источников литературы.

Валеология. Здоровый образ жизни. ООО “Горизонт-Консалтинг”2001 года. В которой профессор В.И.Дубровский рассматривает основные вопросы здорового образа жизни: причины возникновения заболеваний и методы профилактики немедикаментозными средствами.

Также материалы, собранные из разных статей. В которых говорится о правилах закаливания.

Данная работа посвящена закаливанию организма, которая состоит из введения, четырёх глав, заключения и литературы.