УВА

Анкета

1. Страна: Германия.

2. Возраст, занятие: 21 год.

3. Попытки сбросить вес: были почти по­стоянно, вернее — постоянная борьба с собой.

4. С каким весом начата программа: 66 кг

5.

6. Сколько дней до голодного дня: 14 дней до каш.

7. Сколько дней на кашах и добавках: 1 ме­сяц и 7 дней (до сих пор продолжаю).

8. Какие успехи с Фигуркой: сократились объемы: грудь на 5 см, талия на 20, бедра на 20. Всего из размера 46—48 перешла в 42—44.

9. О волосах и коже: кожа была жирная, чувствительная, с черными комедонами. Волосы тусклые, жирные, просто сыпались, мыла каждый день. Комедоны пропали, кожа стала менее жирная, не нужно постоянно протирать лосьонами. Волосы заблестели, перестали сы­паться, но мою по-прежнему каждый день.

10. Если были хронические жалобы: голо­вные боли были — прошли.

11. Изменения: гастрит о себе за это время не напоминал, бессонница тоже пропала. А боль­ше ничего не было.

12- Для курящих: не курю, не пью.

13. Какие неприятные ощущения прихо­дилось испытывать во время программы: бы­ла жажда. Один день побыла и пропала. Потом был дикий жор по вечерам, ела кашу, где-то дня два мучилась, и потом все прошло. Очень силь­но мерзла, одевалась потеплее, куталась в одея­ло в первую неделю.

14. Какие приятные ощущения: бодрость. Могу спокойно подняться на 10-й этаж по лест­нице. Ощущение радости, как будто что-то слу­чилось хорошее и я этому постоянно радуюсь. Перестала быть букой и на всех кидаться.

15. Ваши новые убеждения: пока продол­жаю программу. Думаю, что еще недели две буду есть кашу. Потом буду есть те овощи и фрукты, которые прошли без проблем. Если пройдет мя­со, то буду и его есть, но совсем немного. Обяза­тельно буду пить на завтрак горячую водичку.

16. Какие изменения произошли: навык — не бегать к холодильнику за утешением.

Это мой главный приобретенный навык. По­любила прогулки просто так, ради самой прогул­ки, а не ради «зайду по пути в магазин». Измени­лось отношение к жизни, к людям (но не ко всем), к себе. В первую очередь к себе, конечно. Себя нужно действительно любить, а не гово­рить слова, и теперь я поняла, как это делается.

6 июля

Блокнот рядом на столе, пока пустой. Завт­ра с утра начнем заполнять. Второй блокнот за­вела, чешу репку, думаю. Если писать все, что я знаю о диетах, то это будет «Война и мир» в де­сяти томах. Моя мама всю мою жизнь худеет, я столько книг прочитала по диетам — хоть дис­сертацию пиши! Сюда выложу то, что я думаю о диетах и похудании вообще, и голову очищу, иначе мозги через уши стекут. Жалко будет.

Надо представиться. Звать меня Ведьмочка Ува. Увой меня назвала моя малая кузинка, а Ведьмочка — характер и образ жизни. Лет мне бу­дет 21 в эту пятницу, 8 июля. Вешу я около 70 кг при росте 162 сантиметра. Вес примерный, т.к. весов у меня нет. Очень люблю ходить пешком, только не гуляю, а хожу быстрым шагом. Еще у меня появились ролики, буду на них кататься. Размерчик у меня — 46—48. Очень надеюсь, что моя красивая грудь не уйдет в историю вместе с отдельными элементами, скрывающими мое роскошное нежное тело.

Очень люблю себя, красивую. Уже третью неделю читаю Форум, чувствую, что уже худею. Хотя я была на море, много купалась и ела толь­ко то, что хотела сама. Мне даже мама сегодня сказала, что я очень хорошо выгляжу. Видимо, я действительно стала еще краше.

Брючки есть, это джинсики, но они будут промежуточными. Это я уже чувствую. Но пока им об этом не говорю, чтобы они были хоро­шими, а не такими буськами, как раньше. Завт­ра расскажу им, как нам будет хорошо вместе. Сегодня они уже спят.

Яблоко. Запили апельсиновым соком (два глоточка). Еще попробовали съесть йогурт (это совесть подсказывает), но он был без доба­вок, поэтому кислый. Съели всего три чайные ложечки и убрали. Животик урчал. Дай, гово­рит, кушать. Ну, я ему дала, что было. А больше совсем нечего, помидоры остались да три яй­ца. А мы яйца не любим и варить не пойдем! Не пойдем, я сказала.

Что мы думаем. Мы думаем, что яблоки мы любим. Но не насыщаемся ими. А едим для то­го, чтобы развлечься и не уснуть. А сок рядом стоит, в чашечке, которую подарил любимый человечек. Про сок — это из оперы «надо пить не меньше 2 литров жидкости в день». А я боль­ше литра не могу. Поэтому держу жидкость ря­дом, тогда машинально пьешь. Так, жидкость убираем и перестаем покупать соки. Это пер­вый вывод.

Почему-то захотелось перчика фарширо­ванного. Но пока пусть желание зреет, часов так пять. Надо выстрадать это дело и получить максимум удовольствия.

Анти-Лопу буду делать, но не в форме коль­ца, можно? Я ее помещу туда, где видеть буду всегда, но нет у меня колец, не ношу я их. Но в связи с полной дезориентацией в искусстве... — ну, главное — содержание, а не форма.

ЧАШУ сделаю здесь, а не в домашнем блок­нотике, а то потом потеряю и забуду навсегда. А здесь буду заглядывать — вспоминать и хихи­кать, итак:

1. Надо обязательно завтракать. А так же обедать. И ужинать до 19 часов.

2. Надо есть мясо. Без мяса нельзя.

3. Вегетарианство — путь к истине. Без мя­са можно.

4. Будешь есть много овощей-фруктов — по­худеешь.

5. Молоко и молочные продукты вредны! Причем объясняется так - молоко у каждой ма­мы только для своего детеныша (типа, мы же во взрослом состоянии не пьем женское молоко).

6. Каждому человеку положена определен­ная норма калорий.

7. Если исключить что-то (белки, жиры, уг­леводы), то похудеешь. НО!— ты похудеешь, а организм вымрет.

8. Нарушение обмена веществ. Хорошая от­мазка для врачей, когда они не знают, что ска­зать, или ленятся лечить.

9. Тяжелая кость, легкая кость... Мамонты с папонтами взвешиваются.

10. Надо пить 2 литра жидкости в день ми­нимум. Не можешь выпить сам — поставь бу­тылку рядом и автоматом будешь к ней прикла­дываться.

11. Чтобы похудеть, надо делать специаль­ные упражнения (...обычно приведенные в конце книги...).

12. Если читаешь и смотришь ТВ — съешь больше. (А может, съешь столько, сколько поло­жишь на тарелку? — необходимое примечание).

13. Надо регулярно есть суп.

14. Надо есть в обед первое, второе, третье и компот.

15. Надо обязательно есть овощной салат на обед или ужин. (А просто овощи нельзя — не­обходимое примечание).

16. Раздельное питание - путь к успеху.

17. Макароны есть нельзя. Картошку тоже. Яичницу с помидорами и сосисками —тем более.

18. От каш толстеют. Даже если они на воде.

19. От обливаний холодной водой может быть ангина, бронхит, пневмония, радику­лит, пиелонефрит, цистит, воспаление хит­рости и т.д.

20. На прогулку нужно одеваться легко. Иначе вспотеешь и заболеешь (см.п.19).

21. Лучше всех про здоровье знали древние врачи Тибета, Китая и Индии. Но это их не спасло — они умерли почти молодыми.

22. Пищу надо запивать горячей водой. И что если баранину запить холодной водой, то будет заворот кишок.

Бродили с мамой по магазину в поисках пи­щи. Оказалось, что даже в присутствии голода ничего купить толком не можем. Организм вы­просил шоколадку, предложив половину отдать маме (половину обеда отдай врагу...). В связи с гостями пришлось купить вафли, на большее жаба денег не дала.

15.40 — клубника, 1 штучка. Она так пахла из пакета...

16.10 — обед. 2 треугольника с начинкой из сыра и салями. Помидорка, чай зеленый б/с, крыжовник (примерно 250 грамм, там всего полкило, половина осталась). Тут усиленно на­прашиваются гости, а кормить их фарширо­ванным перцем — жаба удушила. Поэтому гото­вить не стала, купила полуфабрикатную пиццу. Торжественно клянусь своему организму — зав­тра буду готовить перец!

17.40 — мороженое. Замерзла, встала, что­бы закрыть балкон. Балкон закрыла, утащила мороженое из морозилки и съела, дрожа от хо­лода под одеялом.

19.10 - апельсиновый сок. Хотелось пить.

20.14 — половинка молочной шоколадки

«Риттерспорт» с орехами, йогурт сливочный с малиной (минимум добавок — один ароматиза­тор и сахар, без всяких пектинов). Хотелось сладенького. Апельсиновый сок.

23.22 — 12 вафельных трубочек в шоколаде. Гости отказались от угощения и ушли, а мне ку­шать захотелось — аж жуть. Апельсиновый сок.

7 июля

6.43 — завтрак. Йогурт ежевичный, 6 ва­фельных трубочек, зеленый чай. Чай слабый-слабый, иначе его невозможно пить. И реак­ция непредсказуемая.

11.12 — йогурт клубничный. Кушать захоте­лось по страшной силе, аж в животе зарычало, вот так: РРРРРРРРРРРррррррррррррр.

13.52 — 3 маленьких персика, парочка хо­лодных макарон, шоколадная конфетка. Один персик был совсем зеленый, два остальных просто невкусными. Макароны со вкусом шпи­ната, холодными их есть оказалось невозмож­но. Конфетка (их 7 штук было на 30 граммов) была самой вкусной. Все это съелось в процес­се готовки перца.

14.52 — обед. Перец фаршированный со сметаной, 2 конфетки, 0,5 кг клубники. Перец съела весь, а фарша большую часть оставила. Мама забежала за банками, попробовала, сказа­ла, что фарш пересолен, томата в соусе много. При этом остатки фарша куда-то пропали. Ви­димо, так было невкусно. Что-то у меня получи­лось, что половину обеда я отдала... маме. Клуб­нику ела сначала с удовольствием, а последние ягод 10 уже чтобы не бросать.

15.52 — 4 конфетки и йогурт черничный. Замерзла и вообще. Я себя сегодня не очень хо­рошо чувствую. Да еще встала рано и чувствую себя глубоко невыспавшейся и несчастной. Ор­ганизм требует компенсацию за ущерб.

20.24 — подобие ужина. Кусочек фарша (размером с пол тефтельки), «Марс», йогурт, 2 персика, 6 ягодок крыжовника. Во-первых, хотелось есть. Во-вторых, меня обуревают странные желания — поесть «Марса», поесть гамбургер. Но за гамбургером я не пойду, а «Марс» купила. Персики опять были зеленые, а крыжовник очень вкусный. Я о нем уже не­сколько лет мечтала.

Стакан сока за весь день плюс та жидкость, что записана. Против 1 литра сока + чай + вода раньше. Это ж как я себя насиловала?

8 июля — мой день рождения

11.00 — завтрак. Стакан теплого зеленого чая, кусочек хлеба (на два укуса).

13.10 — сосиска с булочкой и горчицей. 150 мл кока-колы. Есть очень захотелось. Если бы была одна, то купила бы водички и на этом успокоилась. Но была с мамой. Она меня и на­кормила. Было вкусно, но осталось ощущение неприятной сытости. Еще доела кусочек мами­ной булочки, подтерла им остатки горчицы. Не пропадать же добру было. Зря я это, еще тогда подумала, что зря, но доела. Все, за что уплачено, должно быть проглочено. Так гово­рит брат моей бабушки.

15.20 — половинка апельсина. Мариновала мясо, остался почти целый апельсин. Полови­ну отдала маме, вторую половину съела сама. Вкууууусно. По л стакана минеральной воды. После сосиски хочется пить.

16.26 — стакан холодного зеленого чая. Пить хочу. Хочу пить. Сильно хочу, но чай жажду ие утоляет. Налила теплого чаю, вроде полегче ста­ло. Взяла творожное пирожное с вишней (125 грамм), оно еще не до конца разморозилось. Но все равно вкусно. Организм вежливо попросил больше ничего не есть, чтобы мы могли нор­мально поужинать часиков в 8. Слушаюсь!

19.40 — ужин. Около половинки фарширо­ванного перца со сметаной, 9 абрикосин, 2 пи­рожных с вишней. Зеленый теплый чай. Не знаю, хотелось ли есть. Но горячий перчик был вкусным. Прошел на ура. Много не съела, организм отказался от продолжения банкета. Видимо, в преддверии завтрашнего торжест­венного обеда с салатом «Оливье». Причем са­лат нам обещали выдать домой.

23.00 — пирожное с вишней. Вода. Где-то стакан.

Мои мысли.

Во-первых, тяжело с мужиками, которые по стенам должны красоваться. Я нашла троих, но оставила только одного. Самого красивого. Но кончается краска в принтере, а это решае­мо не раньше понедельника (если вообще ре­шаемо в текущих условиях). Я решила, что рас­печатаю те фотки, которые мне очень-очень нравятся, и повешу, а остальное — в понедель­ник. Заодно нарою еще фоток.

Во-вторых, тяжело с мамой. У меня частич­но еврейская семья, а если в еврейской семье худой ребенок, то это горе для всех. Ребенок должен быть толстым, это показатель того, что в семье все хорошо. Тяжело быть ребенком в та­кой семье. Она не может, когда я не ем, а пью и в желудке при этом урчит. Это просто мой го­лод тонет, но ей объяснять бесполезно. Живу я отдельно, но... уж если человек встает в два ночи чтобы глянуть, не горит ли у меня свет (ей с балкона мой дом видно), то о чем тут говорить.

В-третьих: тут нечего делать в этом городе. Очень скучно, а из развлечений — только по­ход по магазинам. Что я заметила положитель­ного, так это то. что я перестала тратить кучу денег на лишние продукты. Т.е. раньше я поку­пала что надо и не надо. Очень любила рыться в уценке (это продукты, у которых срок закан­чивается через пару дней, их на 50% уценяют). И ела чисто от скуки. Где-то с неделю, как по­знакомилась с программой, уже покупаю толь­ко то, что согласовано с организмом и одобре­но всеми органами путем тайного голосования. И у нас неплохо получается. Пока иногда сры­ваемся, но мы ж еще в начале пути. Устанавли­ваем дружеские контакты.

В-четвертых. Завтра — Анти-Лопный день устрою — Анти-Лопу буду делать. Кольца я не но­шу. Зато есть мобильник, к нему можно присо­бачить брелок, он у меня в кармане всегда и на столе рядом с компьютером лежит. А я почти весь день за компом, да и стол хорошо просмат­ривается со всех сторон комнаты. Вот что я ре­шила. Я сделаю две Анти-Лопы разные. Одну повешу на холодильник. Это будет большая та­кая фига. А вторую — сделаю брелок и на рюк­зак, на ту молнию, которая ведет в карман с деньгами. Мол, остановись, не трать деньги на себя толстую. Лучше отложи их и потрать на се­бя худую. Тоже фига, + я полненькая, + я строй­ненькая. Будет приятно. Опять-таки экономия.

В-пятых. Я перестала быть злюкой. Точнее, раньше я бросалась на людей, чтобы на меня не бросились. Не сказали, что я поправилась или плохо выгляжу. Нападала первой, хамила и все такое. Сейчас я стала терпимее к родствен* пикам. Но не ко всем. Есть те, кого я патологи­чески не могу воспринимать адекватно, тем бо­лее что эти люди сами уже неадекватные мараз­матики. Я стала спокойнее воспринимать все мамины закидоны и идеи. Даже если ее закидо­ны и идеи касаются меня. Раньше я бы на нее наехала за слова: «Будем к 8 утра ходить купать­ся». А сейчас просто промолчала. Это — плюс мне огромный. А может я просто в честь празд­ника такая добрая.

Но где-то глубоко во мне просыпаюсь Я. Та­кая, какой я была в детстве, еще до школы. До­брая, веселая, активная, нежная и задиристо-игривая. Я так себя люблю такой. Сейчас я-ребенок повзрослела, но меня не пускали и близ­ко в большой жестокий мир, закрыли под лиш­ним весом и спать уложили. И там я выросла большая и красивая. И очень хочу на свободу! Мой ребенок стал женственной и умеющей лю­бить женщиной, плюс оставил себе свои дет­ские качества. Я ее чувствую, осталось немнож­ко, и я ее выпущу на свободу. Пора уже. Пойдем и очаруем всех красавцев, онн за мной на коле­нях поползут на край света, заикаясь от любви! Хо-хо! (Эллочка-Людоедка).

9 июля

11.20 - завтрак. 2 пирожных с вишней, чай зеленый.

13.00—14.30 - шкурки от 3 помидорок (тер л а их на терке, шкурки остались), 1 маленькая помидорка «Черри», масенький кусочек бакла­жана с сыром и ветчиной (просто попробовать на один укус), 2 ложечки салата «Оливье» - на пробу, 2 маринованных огурчика корнишона.

Шкурки не выкинула, потому что очень люблю всякие пищевые отходы доедать. Всякие там хвостики, шкурки, яблочные огрызки. Кусочек ананаса из района хвостика.

15.00—19.00 — застолье. Салат «Оливье»» — 5 столовых ложек, 1,5 баклажана с сыром, вет­чиной. Съела бы два, но они сверху заливаются соусом из помидор и жареного лука, а я жареные овощи не ем. Тем более лук. От него вонь такая жуткая. Бутерброд из черного хлеба и красной рыбки. Без масла. Очень для меня мас­ло жирное, не люблю я его. Половинка огурчи­ка свежего, 4 помидорки «Черри»», одна редис­ка. 2 куска тортика магазинного (общий вес — 1350 грамм, с фруктами, немножко сливок, ос­нова из песочного теста), 6 конфеток («Баунти», «Сникерсы», «Марсы»), кусок ананаса. 2 конфетки из серии «Дары моря» (ракушками), очень вкусные. Пол-литра сока апельсинового без сахара, 100% из консервированного сока. Все. На горячее меня уже не хватило. Как уви­дела этот кусок мяса... — не, не могу я его даже видеть. Уфффф. Осталось ощущение неприят­ной сытости. И желудок слегка побаливает. Все уелись до состояния «лечь и умереть». Я спас­лась уходом домой.

Вот у меня вчера возник вопрос. Вечером страшно хотелось пить. Першило в горле, язык высох, и в глазах темнело. Пила по глоточку во­ду, полоскала рот, никак не могла напиться. Хо­тя пила теплую воду. Пока пол-литра не высоса­ла — ничего не проходило. Вот такой вопрос: что это? Хотя я и сама знаю — надо в этом ви­нить сосиску с горчицей.

Фига на холодильнике, красавец распечатан.

10 июля

Отчет. Из организационных мероприятий на сегодняшний день.

Фига очень удобно расположилась на холо­дильнике. Ей там нравится, холодильнику она тоже очень нравится. Анти-Лопа изображена и повешена на рюкзак. Мои красавцы — олимпий­ский ЧЕмпион Антон Сихарулидзе и солист ба­лета Николай Цискаридзе. Нравятся они мне. Висят на стенке и поглядывают по сторонам. Один подстегнет меня к катанию на роликах, а второй — к танцам. Завтра иду на охоту за Вол­шебным кувшинчиком и Волшебным ведерком и Волшебным одеянием для Магических прогу­лок.Тропа для прогулок тоже намечена, но еще не обследована. Брючки висят на видном месте и радостно шелестят при моем взгляде на них.

Появился первый результат. Раньше брюч­ки еле-еле забирались чуть выше колена. Вчера поздно вечером они добрались уже до середины бедра. Значит, несколько сантиметров сбежали, испугавшись Волшебного блокнотика. УРА!

Появились новые выводы.

Я ем:

1. Потому что на столе много вкусного.

2. Потому что меня кормят. Халява...

3. Пробую пищу. Основных блюд (макаро­ны, картошка, салаты) это ие касается. Но вот то, что я готовлю редко, — пробую обязатель­но. Иногда так напробуешься, что уже и обе­дать не хочется.

4. Потому что в животе урчит. Как показала практика — если такое урчание залить полови­ной стакана воды, то до следующего урчания пройдет от 1 до 3 часов. Вывод — это не настоя­щий голод. Бей его магическим канделябром!

5. Потому что реально хочется есть.

Вспомнилась фраза «Я ем — значит, я суще­ствую».

Мой голод дает о себе знать:

1. Часа через 3—4—5 после предыдущего при­ема пищи. Если попить водички и подождать, то можно выяснить — настоящий он или нет.

2. Урчанием в животе. Это вызывает улыб­ки у окружающих немцев, но почему-то такое урчание среди моих родственников считается невежливым и подлежит немедленному заки­дыванию едой через «не хочу». Не уверена, что тяжесть в желудке, изжога и мрачное напоми­нание о себе гастрита лучше урчания. Вывод — нужно научиться говорить твердое «нет» по­пыткам накормить. Точно такое же «нет», как то, что я говорю, когда мне предлагают алко­голь или сигарету. Ибо еда по принуждению та­кая же гадость!

3. Поздно ночью. По моему мнению, при­нятие пищи должно происходить по желанию, а не по часам. Поэтому я ем, но что-то легкое (йогурт или фрукты).

Режим дня или принятия пищи признан безвестно отсутствующим. Не знаю, хорошо это или плохо. Но меня устраивает. Мне ком­фортно так, значит, так — правильно.

Сегодня

12.40 — завтрак. Салат «Оливье» (3 ложки), йогурт (150 грамм). Чай зеленый.

16.39 — обед. Салат «Оливье», маленькая та­релочка макарон, 37 ЧЕрешен, 5 абрикос, 2 ягод­ки крыжовника.

При урчании пила водичку, оттянула обед на 1 час. В итоге аж затошнило от голода. Вот, это я понимаю. Теперь я знаю как выглядит мой настоящий, голодный голод. Не так стра­шен черт, как его малютка.

18.20—19.05 — ЧЕрешня (47 штук, считала). Потом подумала и взяла средство для мытья туа­летов. И сказала ему, что теперь оно не просто средство, а «Средство для изгнания из дома пло­хого настроения». Залила щедрой рукой унитаз, настояла 5 минут, смыла 2 раза при закрытой крышке. Потом открыла, снова залила, почис­тила очистительным ершиком (вдруг какие мик­робы плохого настроения спрятались под обо­док) и снова два раза смыла. Сполоснула ершик и снова спустила воду. На предпоследний раз во­да почему-то пошла очень грязная (видимо, мик­робы плохого настроения засели в бачке), а в последний раз вода пошла чистая. Настроение отменное, и солнышко засветило ярко, тучки разошлись. Это я читаю «Точку опоры».

20.59 — йогурт, крыжовник (150 г), персик, 6 абрикосов. От тоски и скуки. Чего-то хотелось, а чего — не знаю. Пропала палочка от жалюзи. Если падают жалюзи — к уходу с тела 5 кг, а про­падают палочки от жалюзи — к уходу с тела 10 кг.

9 июля

10.30 — помидорка, 1/4 стакана кипятка

13.00 — стакан зеленого чая

16.00 — помидорка «Черри», мороженое

17.51 — обед Два куриных друметика (все,

что ниже бедра), макарошки (3 вкуса — помидо­ры, шпинат, обычные) чуть-чуть, то, что не до­ела дней пять назад. Все вместе в духовке запек­ла. Помидорка. Чай зеленый, 4 кусочка шоколадки «Риттерепорт» (раньше всю заточила бы), би­сквитное печенье — 1 штучка весом 4 грамма, аб­рикос и персик. Вкуснотища. Оказывается, я весь день почти не ела. Могу, когда захочу.

19.39 — 6 абрикосин.

23.12 — 4 кусочка шоколадки.

Думаю, что водный день будет в следующий понедельник. Мне нужна еще неделька, чтобы окончательно разобраться в себе. Я так и не по­няла, почему вечером хочется есть сильно и почему, если я могу день не есть без проблем, тогда я завтракаю и перекусываю? Ну, разбе­русь с этим и пойду дальше. Мысли у меня по этому поводу есть, но в этом еще нужно самой себе признаться. Страшновато. Я прогулки на вечер запланировала, т.к. с утра и днем шата­юсь по магазинам, отвлечена и не ем, а вече­ром сижу дома и ем.

Что со мной творится? Я за эти дни ни разу не психанула. Куда ж я энергию девать должна?

13 июля

Это я. Кризис самодисциплины. Что-то внутри сидит и говорит: «А ну его, блокнотик этот, потом запишем». Хотя блокнотик лежит рядом. Пока защищаюсь. Главное — два дня вы­стоять, а потом уже хоть потоп.

Вчерашний день:

0:16 — 2 абрикоса, йогурт, 8 кус шоколадки.

11:04 — два пирожных (4 г), йогурт и зеле­ный чай. Завтрак такой.

14:30 — махонький кусочек брынзы с зеле­нью, пробничек такой. Взяла пробник на лотке со всякими восточными закусочками. Хотелось заесть колу чем-нибудь Солененьким.

15:10 — 2 абрикоса и персик. Стакан кваса. Перекус в гостях у мамы.

В промежутке между 11 и 15 часами — 0,25 литра кока-колы. Почему мама никогда не поку­пает воду, а покупает всякую дрянь? Встречный вопрос - почему я эту дрянь пью?..

17:00 — 18 мини-пельмешек со сметаной, персик, сок ананасовый свежевыжатый. А вкус у него как у сиропа из банки. Пельмешки ма­хонькие, хоть бы делали вручную, а то еще и вид у них. Немцы, что с них взять. Разве может немец прочувствовать весь процесс от созда­ния до поедания пельменей? Нет, не может.

18.50 — персик и 8 абрикосов. Вкусно.

20.50 — абрикос, 2 пирожных (4 г). Зачем?.. Ответ — затем. У меня выход на кухню в комна­те, холодильник прогладывается отлично, две­ри нет — только шторка бамбуковая с Драконом.

Сегодня:

0.43 — 3 персика. Все, персики кончились.

11.21 — йогурт и пирожное (4 г), водички полстакана. Завтрак.

13.50 — овощное рагу с мясом. Составляю­щие — свиной гуляш, баклажаны, кабачки, по­мидоры, перец сладкий, немножко жареного лука. Съела пиалу этого варева. Люблю я его — просто, быстро и вкусно. Последним куском мяса уже давилась, но впихнула. Жалко было бросить — последний кусочек оставался. Запи­ла Волшебной водичкой. Вкус у нее интерес­ный... нет, я знаю, что вода без вкуса и запаха, но все равно был какой-то привкус.

Выводы:

— нельзя держать в доме много фруктов. Пока не съем все — не успокоюсь. И вообще всего много держать нельзя. Даже при пустом холодильнике что-то да найдется.

— нельзя в себя пихать. Особенно нелюби­мые продукты вроде мяса. Это я знаю давно, но следую не всегда. Пора с этим завязывать.

— такая стала добрая, аж самой противно. И хочется иногда кому-нибудь гадость сказать, а настроение такое хорошее, что и не хочется уже. Я ж вампир энергетический, разозлю че­ловека, он канал свой откроет, я его энергии попью и довольна. А сейчас своей энергии — хоть залейся. Хотя и танцую, и двигаюсь много. Надо начать упражнения делать. Пресс качать, например.

Сегодня выползаю на прогулку.

Залила воду в кувшинчик, много хорошего ей о себе рассказала. Еще попробую облиться из ведерка. Оно такое у меня красивое. Я его еще красивее хочу сделать. Цветочек у меня есть бумажный, я его на ручку прикреплю. Бу­дет очень красиво смотреться. Еще ленточек всяких накуплю, второй цветочек — на кувшин. И будет красота.

Ой, как классно обливаться! Я водичку прохладненькую залила в ведерко для пробы. Так понравилось, что залила еще раз, но уже похо­лоднее. Так приятно, после жары, после тепло­го душа холодненькой водичкой...

14 июля

Моя мама очень любит вспоминать, какой я была худой после больницы. Это было года 4 назад. Пролежала я в общей сложности месяц. Капельницы — гемадез + антибиотики. И еду да­вали ужасно невкусную. Кашу на завтрак и ужин, а на обед тихий ужас в тарелке с хлебом. Любой похудеет, если его не кормить. Так она все пытается меня уговорить пойти к врачу и сдать кровь на гормоны. У нее проблемы со щитовидкой, так она просто с ума сходит. Как же — она болеет, а я здорова. Мне желают бо­лезнь. Какой ужас. Как же все полные люди лю­бят свои гормоны!

Так я к чему веду это лирическое отступле­ние. Мой организм сделал предложение, подку­пающее своей новизной, — пойти на Водный день пораньше. Я хотела в понедельник. Орга­низм предлагает субботу. Может, мне с ним на воскресенье договориться?

Ведь брючки мои поднялись еще повыше. По объемам могу сказать, что талия уменьши­лась на 3 см, а бедра — на 4. Не самое гигант­ское достижение, но достижение. Мы рады любому результату, особенно при таком уси­ленном питании. Я на водный день не спешу, поэтому и спросила. Мне кажется, что я что-то упустила из виду. И еще не все выводы для се­бя сделала, это правда.

Итак, не бежим вперед паровоза, лучше ся­дем в вагончик и поедем дальше разбираться с причинами поедания всего. Нас никто не го­нит, нам пока тепло и хорошо, и мухи не куса­ют. Лучше еще неделю-две с блокнотом побыть, чем потом сорваться и с первого дня все начать.

Сегодня.

8.40 — завтрак. Два кусочка мяса и овощи. Зеленый чай.

Йогурт, оставленный на завтрак, был съе­ден вчера. Вот так. Не позаботилась о завтраке, пришлось питаться обедом.

С 10 до 13 — напиток энергетический 0,5 ли тра «Дикая вишня». Хотела воды. Но холодной воды не было в магазине. Опять я покупаю вся кую дрянь. И ведь знаю, что теплая вода быстрее утолит жажду. Весь день я ходила. Вместе с двою родным братом обошли полгорода. По делам, но хоть не на трамвае. Он на салатах пытается ху­деть. Ну-ну. Салаты с пивом — хорошая диета.

13.20 — арбуз (половина от 1,5 кг). Относи­ла маме ее паспорт, она попросила купить ей арбуз. Купила. Пригласили его съесть.

Сначала было вкусно. Очень даже. А потом разболелся желудок. Фу, больно, противно, я вся вспотела. Прилегла на диван, стало еще ху­же. Сползла на пол. Тут мама начала выспра­шивать про мое желание пойти к врачу (люби­мая тема), и я засобиралась домой. Мне эта те­ма неприятна, а тут еще и нехорошо так. Вы­шла на улицу. Прошла немножко — думала, что сейчас сяду тут и не встану. Но ничего, через несколько шагов боль отпустила и ближе к до­му исчезла совсем. И уже не возвращалась. По­том, уже дома, когда переписывала свои ощу­щения в текстовый файл, вспомнила. Мы с ма­мой когда эту квартиру мыли, мне тоже плохо было. Я кухню мыла, и мне там так противно было. И сейчас мы на кухне сидели. Нельзя мне там долго находиться. Там до мамы жил мерзкий такой человек, очень жадный и ста­рый. Она у него всю мебель купила. Скорее всего, это после него дрянь какая-то осталась в атмосфере витать.

16.50 — обед. 2 друмстика, овощи туш, 4 ва­фельных трубочки, чай зеленый. Кушать захо­телось. Сильно-сильно. Желудок вежливо так спросил, а не дадут ли горяченького покушать? Дала. Поели. Насытились. Приятно. И хочется двигаться, а не лечь. Пошла поэтому стирать.

18.00. Танцы-обниманцы и обруч. Ох, дав­но я так не веселилась! Бедные мои соседи. Но ничего, они переживут. Заехала пяткой по ба­тарее. Случайно. Больно. Допила оставшийся от обеда чай. Пить хотелось после танцев. А об­руч — душевная самодеятельнось. Я его каждый день кручу, уже месяц.

20.15 — полезла за йогуртом. Сунула в него ложку, но почему-то не той стороной и в итоге ничего не зачерпнула, только ложку испачкала. Решила, что раз так получилось, то не судьба мне его съесть. И поставила обратно. Молодец я! И ложку не облизала, а в мойку кинула! Ура! Ура! Ура. Значит, могу, когда хочу. Только ред­ко хочу. Надо над собой работать дальше.

Основной процесс еды дома проходит пе­ред компьютером и телевизором. Это не есть гуд. Тем более что у меня на кухне стол, о кото­ром я мечтала, и потрясающий вид из окна. А я сижу в комнате и таращусь в ящик. Еще такой момент, я знаю, что если пойду есть на кухню, то потащу с собой книгу. Значит, надо себя проконтролировать.

Волшебным кувшинчиком не пользовалась сегодня. Каюсь. Я ему только про себя, краси­вую, говорю, а пить — не пью. Нехорошо это. Надо, наверное, чай заменить водой. Тогда бу­дет хорошо. А то чай этот соломой отдает, а я никак не могу выжить из себя знание того, что просто кипяток пить нельзя, обязательно нуж­но разбавить заваркой или кофе.

Купила спортивные штаны. Кофточка спортивная у меня есть, я ее очень люблю. И обувь есть. Очень удобная и мягкая. Сегодня после обеда прошлась, всего пол часика ходила, дорогу я нашла неудачную. Очень много това­рищей с пивом по ней ходит, мамы с детками и машины рядом ездят. Завтра пойду другой до­рогой.

Значит, план на завтра — кипяток на завт­рак, потом часов 5—6 где-нибудь побродить, вдали от дома. Легкий обед и дела по дому. По­ра пропылесосить уже. Тоже нагрузка. Книгу не брать, телевизор не включать. Потом — гу­лять. Потом — душ и обливания. Легкий ужин. Сейчас это напечатаю и положу на стол. Так бу­дет легче. А любое поползновение на отступле­ние от плана в плане еды будет подвергаться тщательному исследованию. Вот. Мне с планом действий жить будет легче. И на блокнотик по­ложу мобильник, чтобы не терялся.

Все. В бой — и уже без шуточек!

15 июля

11.30 — завтрак. 1/4 стакана теплой кипя­ченой воды и 2 йогурта. Честно и откровенно сказала себе, что хочу именно два йогурта. По­сле чего гордо взяла их из холодильника. Пошла с ними в комнату, села, включила телевизор. Выключила телевизор, встала, пошла, села на кухне и позавтракала. Оказывается, наблюдать за людьми, машинами и созерцать леса и кры­ши домов не менее интересно, чем щелкать пультом. Ела йогурты, чтобы не урчать. Побаи­ваюсь я этого урчания. Оно злое такое. Завтра попробую не позавтракать. Посмотрим, что выйдет. Только кипяточка попью побольше. Может, поможет.

Потом случилось горе — разбился мой чудо-кувшин. Я знаю, что взрослые люди знают, что нельзя в стеклянные емкости заливать кипя­ток. Но почему-то наливаю. Жаль. Видимо, это все-таки был не мой кувшинчик. Хорошо, что воду из него я перелила в бутылку. Подумала, что жарко очень, душно, пить захочется, так лучше попить Волшебной водички, чем поку­пать всякую каку.

Потом были проведены работы по дому — пылесос, метелочка от пыли и все. Вся взмок­ла, пока убиралась.

13.14 — мороженое. Захотела и съела. Имею право? Имею. И гордо поедаю. Наслаждаюсь.

17.30 — обед. 16 мини-пельменей (это при­мерно 10—11 нормальных), 4 помидорки «Черри», персик, йогурт, 1/4 стакана кипяточка. Перед телевизором. Каюсь.

Был найден и обезврежен враг. Я как в квартиру войду, так сразу к холодильнику — ку­шать. Оказывается, это не голод. Это привыч­ка, которая вырабатывалась годами. Пришла из школы — покушай, пришла из института — покушай, пришла с работы — покушай. Т.е. во­шла в квартиру — мой руки — и покушай. Осо­бенно если у нас гостили бабушка или дедушка. А мама первый вопрос задавала, когда с работы звонила: «Ты поела?» Сегодня я пришла домой в 3. И не пошла к холодильнику чисто принци­пиально (для проверки). И спокойно провела почти 2,5 часа времени, занимаясь другими де­лами. Нет, не совсем спокойно, организм по­бурчал на эту тему (типа, не нами заведено, не нами и кончится), но потом утих. Так что пер­вый бой за нами!

Прогулялась днем. С утра нашла чудную до­рожку. Буду там выгуливаться. Хотела вечером пройти по другой тропе, но ливень начался. И к 5 часам, как я и просила. У меня вообще сего­дня многие просьбы сбылись.

Приняла душ, облилась. Завтра пойду на по­иски нового кувшинчика и куплю второе ведро. Ибо одного мне мало, а обливаться два раза — странно. Сначала обливаешься настоянной Вол­шебной водой, а потом смываешь ее обычной. По-моему, это несколько странно. А мне эта про­цедура так нравится. Ведь можно два ведерка?

Сейчас пойду, клубники возьму. Очень я ее хочу.

Так, получается, что вместе с клубникой я ела всего 4 раза. Из них один — баловство орга­низма (мороженое), один — завтрак, чтобы не урчать, один — обед, потому что кушать хоте­лось, и один клубника в качестве ужина. О как. Могу, когда захочу. Вывод: надо чаще хотеть.

Кричалка для душа, я ее говорю, когда гу­ляю, под нее махать руками-ногами — самое то:

Я прелестна и умна,

Я красива и стройна.

Я красивей всех на свете

Всех прекрасней на планете.

Умница и обаяшка,

Моя пища — это кашка.

Я водичку попиваю

Бед, несчастий я не знаю.

Я успешна и стройна.

Самая классная на свете — Я!

Из музыкального сопровождения танцев были выделены: Верка Сердючка, Глюк'оза, Chipz, Ilona, Banaroo и Vanilla Ninja А с брючка­ми хорошо отплясывать под «Ой, ой, ой, это между нами любовь»!

17 июля

С утра (10:20) выпила кипяточку полстака­на. Ну, никак больше не выпить — не хочется и все тут. В торговом центре (около 13:00) цапну­ла три кусочка колбаски-пробника (это при­мерно 1/6 от нормального куска колбасы) и ку­сочек ветчины. Мама поржала, сказала: «Ку­шай, кушай, доча, на продукты тратиться не на­до». Попила водички б/г. Вокруг запахи, кафешки, все едят, жуют. А я не хочу.

Около 17 часов — три стручка гороха, на пробу, и одна виноградинка (тоже на пробу).

Пришла домой почти в 18 часов, еще погу­ляла после шопинга. Прошлась, помахала руч­ками-ножками. Поприседала немножко.

Приготовила мясо с овощами, съела мисочку (в 19.10 села и в 19.40 закончила). Долго ела что-то. Обычно пять минут — и нету. Потом — апель­син, четыре кусочка шоколадки (раньше съела бы всю сразу), запила кипяточком. Ням-ням.

Итак: по сегодняшнему дню стало ясно, что есть мы в принципе не хотим. Т.е. мы спо­койно ждем, когда приготовят нормальную вкусную пищу, а не лезем в холодильник в поис­ках «Чего бы нам пожрать?» и не цапаем йогур­ты и вафли.

Что нужно — перестать пробовать. Пробни­ки еды — хорошо, но мы ж не нюхаем все проб­ники духов и не мажемся пробниками косметики. Мы их вообще не трогаем и идем мимо. По­тому что аллергия у нас на косметику. И ду­шиться нам некуда. А колбасу из крыс делают с добавлением конины. Тем более что вокруг этих пищевых пробников ходят люди с тележ­ками, с покупками, микробов своих трясут, пылюку нагоняют. А мы в рот.

Еще мы стали равнодушны к шоколаду. Раньше аж свербило везде, что в доме есть шо­коладка. Реакция одна — пошли сожрем скорее. Скорее, скорее. Это — жадность. Та, которую родители прививают детям тезисом «Нужно делиться». Живу одна, а стараюсь быстро все съесть вкусное, чтобы только никто не пришел, не нашел и не поделил.

После кипяточка в животе не урчало. Толь­ко муркнуло пару раз и утихло. Супер! Теперь буду пить только кипяток с утра и ничего есть не буду. Только если я не кидаю постоянно че­го-то в желудок, то становлюсь злючкой. Это во мне папочкина натура. Когда покормят — доб­рею. Но это — не проявление голода, а некая психологическая защита. Чтоб едой не обдели­ли, а то сожру с потрохами.

Еще мне сказали, что, сидя на диете, нужно постоянно чтото есть, чтобы не было чувства голода. О как. Это новое, это я в Чашу занесла. Правда, я не на диете, но разные мысли на этот счет собираю.

Присмотрела себе одежонку кое-какую, на будущее. Наклонилась ценник посмотреть на кофточку 36—38, а когда обернулась, то увиде­ла, что сзади висят брючки 48—50. О как я им свою попу показала. Это знак мне, что я на вер­ном пути! Ура!

Решила не портить чистоту эксперимента, убрала обруч. Погода плохая, так что плавание отпало. Только прогулки остались. Буду гулять при любой погоде!

Ну и Волшебнички ОКсЮМОРонские! Правильно говорят: с кем поведешься, так тебе и надо! Сегодня пришло письмо, только сейчас о нем вспомнила и вскрыла. А там написано, что я такая экономная, целых 40 евро сэконо­мила на электричестве. А плата за месяц у меня 20 евро. Написали, что перешлют мне денежки на мой счет. А я только один стишок говорила (про Бухту-Барахту) и чек всего раз бросила! Денежки! Ой, как я рада!

18 июля

Если смазать карнизы ваших окон сгущен­кой — то сосать весной сосульки будет намного приятнее. Если серьезно, то:

Жить стало проще, жить стало веселее и приятнее.

Вчера не удержалась, попыталась влезть в брючки. С каждым разом они все выше забира­ются и уже совсем скоро сядут на попу. До нача­ла программы влезали только до колен. Капри 48-го размера (которые по плану покупались, чтобы быть свободными) теперь застегнутыми болтаются на бедрах и готовятся упасть совсем. Штанишки 46-го размера периодически сполза­ют с талии на бедра, но пока держат свои пози­ции. Кофточки болтаются в районе талии про­сто безобразно приятно, но на груди все еще на­тянуты. Хотя с момента начала программы и до сегодняшнего дня с груди ушло 2 см. Осталось 95.

Я сегодня не удержалась, замерялась. Ито­го (с начала программы прошло 13 дней):

грудь (-2 см), талия (—5 см), бедра (-5 см). Ре­зультат радует несказанно. Вот только что там по весу не знаю, весы выкинула, свинину свезла в магазин и продала, а нового завоза не будет, ибо свиноферма закрыта навсегда в связи с пе­реквалификацией на выпуск королев красоты.

А я ведь еще никаких каш не ела и ни в чем себя не ограничивала, что же дальше бу­дет! Ура программе!

Танцую с удовольствием. Причем постоян­но пританцовываю везде и всюду. Прогулки просто кайф. Гуляю спокойным шагом, пома­хиваю руками, задираю ноги, подпрыгиваю и весело улыбаюсь.

Стала заботиться о ножках. Раньше мазала кремом, чтобы не пахли. А сейчас мажу кре­мом, чтобы помассировать, чтобы им приятно было. Им приятно, и мне приятно. Доставляем друг другу удовольствие.

Стала меньше есть и пить. Причем намно­го. Перечитываю свой блокнотик и тихо прихо­жу в ужас. Прямо молотилка была. Что увижу — все в рот. В гостях наедалась, потому что не­прилично не есть, хозяева обидятся. С мамой перекусывала, потому что кормили на халяву. Ела пробники, потому что опять халява. Ела до­ма, потому что «пришла домой — покушай» и просто от скуки. Чтобы развлечься, пока кача­ется музыка или мультик. Или чтобы не прого­лодаться потом. Ела про запас, если знала, что сейчас пойду куда-то и часа три не поем. Перед смертью не надышишься. Сладкое ела, потому что с детства привыкла, что оно всегда в доме есть (мама была зав. кондитерским отделом). Пила сок, потому что «нужно пить не меньше 2 литров жидкости в день», а пить воду в таком количестве — выше моих сил. Вот и заливала в себя сладкую воду с консервантами.

Торжественно спустила Чашу в утилизатор (написала все свои мысли о еде, сожгла бумаж­ки, пепел в унитаз и смыла). Теперь легко и приятно. Сделала это вчера, а сегодня уже по­жинаю первые результаты.

Очень вдохновляет плакатик на холодиль­нике. Фигу переложила на стол рядом с ком­пьютером, а к Анти-Лопе на рюкзаке прибави­ла брелок «Эйфелева Башня» (наклеила на нее себя стройную) с обещанием поехать на ЧЕмпионат по фигурному катанию в Лион с обяза­тельной прогулкой по Парижу. Стимул гранди­озный на самом деле.

Обливания — мое самое любимое. Буду де­лать воду с лимоном, хвалить себя и поливать.

Кувшинчик новый купила, вымыла, воду за­лила, приятностей наговорила.

Самочувствие отличное. Чувства голода нет и не надо. Хотя я сегодня почти не ела.

Из побочных явлений — стала меньше смо­треть телевизор. Сейчас смотрю только плава­ние по Евроспорту и один мультсериал. Пере­стала читать за едой. Теперь сосредотачиваюсь на еде и ем, чтобы получить удовольствие, а не почитать. Вот такие вот результаты!

20 июля

Пришла домой с прогулки. Мокрая-мокрая. Одевала под куртку-непродувайку футболку, так она вся насквозь, даже удалось немного от­жать. Ура, пакость всякая вместе с потом выте­кает из меня. Утекай, пакость, утекай! А мы под душик, обольемся и кремом измажемся. И об­ратно пакость не пустим!

21 июля

Водный день. Чувствую, что сегодня спать лягу часов в 10 вечера.

Отчитываюсь. Вчера вечером организм в ужасе метался по квартире и пытался быстрень­ко напихать в себя еды побольше. Но еды в до­ме уже не было, так что фокус не удался. Остава­лось только пол кило слив, его и заточили.

Сегодня проснулась в 11, обнаружила, что за окном дождь, и завалилась спать обратно. Периодически просыпалась и засыпала, окон­чательная побудка произошла в половине вто­рого. Опять дождь за окном. Выползла в мага­зин за редиской на завтра и прикупила морков­ки на 4-й день (на самом деле со мной ею про­сто поделились, а я не отказалась). Прошла не­множко под дождем, буквально минут 20. Осо­бо кайф не поймала, зато на 10-й этаж поднима­лась пешком и с удовольствием.

Сейчас пью воду. Смешала 1/3 стакана хо­лодной кипяченой воды с 1/3 стакана газиро­ванной воды с 1 /3 стакана кипятка. Вкууусно и необычно.

Случайно нашелся еще один враг — чем дольше и сильнее плачешь, тем больше хо­чешь кушать. Я его водой облила, он испугался и убежал.

Есть не хочется совсем. Голова немного по­баливает, но это не страшно, мы ее сейчас ра­зотрем и в шапку засунем. Анальгина нет, баралгин есть. Посыпаем им, он сильнее. Еще спать хочется и слегка подташнивает. Сейчас пойду сезамную соль делать, а потом — спать. Заодно приказ о проведении дня Сна повешу на стенку.

Во рту появился вкус противный.

Голова обнаглела и болит, но как-то необычно. Обычно у меня стучит или ноет то слева, то справа. А сейчас просто тянет, как будто не выспалась. Я надеюсь, что это боль поти­хоньку уходит, а то последние 6 лет голова бо­лит не переставая, даже ночью, и таблетки не помогают. Может, теперь она уйдет навсегда?

Сейчас еще раз помассирую и шапку вы­тряхну. И постираю, чтобы ничего нигде не за­стряло.

В целом день прошел удачно. Есть ни разу так и не захотелось. Только огульная млявость во всем теле и спать хочется. Жарила сезам — пахнет вкусно, а попробовать не хочется. Пока молола и смешивала — нанюхалась и как будто объелась.

Кипяточек пью, но не очень активно. Не хочется мне его. И минералки с газом не хочет­ся. И вообще пить не хочется. А вообще сего­дня общий водный день — с 6 утра на улице дождь не переставая, прыжки в воду показыва­ют по ТВ, в стакане рядом тоже вода. Вода, во­да, кругом вода.

22 июля

8.20 — стакан кипятка. Чуть горячее, чем я люблю, но вкусно.

12.20 — гречневая каша и три редиски. Ка­ши примерно половину от порции съела, зато редиски все схрумкала. Они немного горчат, но сочные, пить совсем не хочется. Было легкое ощущение, что желудок еде удивился. Типа: «Ой, нас что, кормят? С чего бы это? Ну, захо­ди, каша, раз пришла, будем перевариваться».

Каша очень вкусная, сытная. Думаю пшен­ки сделать на ужин, а гречку завтра с рисом до­есть. Такая возможность поделать разных вкусняшек из каши. И посуды мыть гораздо мень­ше, чем с обычной едой.

Есть первый результат (УРА!). Моя гипержирная и гиперчувствительная кожа начала меняться к лучшему. Обычно я утром умываюсь и чувствую эту пленку жира, пальцы скользят, как в сливочном масле вывозилась. А сегодня встала — лоб и щеки сухие, как будто их очисти­телем протерли. Правда, нос и подбородок еще жирные, но ведь процесс пошел.

Самовольно добавила новое упражнение в прогулку — подъем пешком на 10-й этаж по ле­сенке. Еле доползла, но не остановилась ни ра­зу. И сразу в душ - вся мокрая... кайф! На про­гулке запинала живот (100 раз), хотя от него итак уже мало что осталось!

Мордочка осунулась, пропал окончатель­но второй подбородок, и глазки стали пошире. К концу кашного месяца я стану стройняшкой с огроменными глазищами.

24 июля

Завтра будет введение прикорма. Попро­бую потушить морковку, ибо вареную я не пе­реношу на дух. И вообще я была очень каприз­ная в еде. Надо будет попробовать все заново, вдруг чего-то изменилось. Вдруг я полюблю ва­реные морковь и лук.

Птицеферма изо рта потихоньку съезжает. По крайней мере, мужские носки куры сняли и выкинули. Расстройств разных органов не на­блюдается, слабость прошла, голова тоже (УРА).

Осталась сонливость, но, может, надо не в 3 ночи ложится, а пораньше? Желудок вчера немного тянуло, но сегодня уже все хорошо. Самочувствие отличное, полет нормальный.

Сообщаю сводку с последнего дня обмерений (с 18.07):

Грудь -1 см (осталось 94...)

талия -5 (ура! в лучшие времена было 56 см, есть к чему стремиться)

бедра-6 (ура!ура!ура!)

Процесс пошел, нет, процесс побежал! КЛАСС! Пойду тренировать победную ЧЕЧЕтку. И танец с ЧЕками.

ЛИССИ МУССА! Спасибо ОГРОМНОЕ! За такой чудесный психологический тренинг! Это лучше всяких диет и прочего. А главное — результативнее в тысячу раз!

Ух, какая я довольная! Надо маме позво­нить, сообщить, чтоб обзавидовалась.

Сегодня: морковь тушеная с кашей — 1 чай­ная ложка. На запах мы ее не захотели, но дого­ворились попробовать. Ничего так пошла. По­ка никаких реакций нет. Ждем-с.

Брючки застряли на уровне трусов (пар дон-с) и пообещали, что скоро залезут повыше. Во время одевания они меня подбадривали бо­дрыми криками. За это были похвалены, об­рызганы ВВ и поцелованы в обе штанины. Мои хорошие брючки.

Были с утра в гостях. Конфетами и фрукта­ми не соблазнились, от рисовой каши гордо от­казались. Больше нам ничего не предлагали. Спрашивали про наш желчный пузырь, почки, короче, пытались найти больное место в орга­низме. ХА! На мне можно воду возить и пахать. Но лучше не надо.

26 июля

Отчитываюсь.

Морковь — похоже, что не наша еда, под ко­ленками возникли прыщики (это их организм туда специально запрятал чтобы я не нашла, сырую-то морковь мы очень любим), случайно об­наружила, когда в зеркало себя рассматривала. И подташнивало меня после морковки. Еще у меня появились странные плотные бугорочки, похожи на чей-то укус, возникли два после вод­ного дня, и сегодня вот третий днем появился. Так что завтра я удалю из меню морковь, кун­жут (на него есть подозрение, т.к. раньше я его не ела), и есть на соль подозрения, т.к. она морская йодированная, я такую не ем никогда.

Подожду пару дней, что будет. Все равно в кашу этой смеси полщепотки от силы кладу, без соли она вкуснее гораздо.

27 июля

Полет нормальный.

Соль с кунжутом убраны из питания, новых пакостей организм не делал, поэтому буду пи­таться продуктами без соли. Так вкуснее, и все равно потом один кунжут остается. Морковь пока отложена до лучших времен. Каши ем. Вчера один раз поела днем и вечером одну ре­диску с ложкой каши схрумкала, поняла, что больше ну никак не хочу.

В среднем ем полтора раза в день — один раз нормально ~ тарелочку кашки с редиской, а второй раз совсем чуть-чуть, организм про­сит, но много не берет. Но совсем не есть вто­рой раз не хочет.

Стакан воды с утра осилить не могу, выпи­ваю где-то две трети. Ну не лезет, я и не наста­иваю. Прогулки ежедневные с сопелками, кри­чалками, пыхтелками. Плюс танцы. Не ЧЕЧЕтка, конечно, но тоже движение. Начала качать пресс.

Добыла из шкафа две кофточки, которые покупались на период «вот когда похудею»... Одну уже можно носить, вторую в принципе тоже, но я пока подожду чуток. Штанишки не мерила, до субботы их одевать не буду, только любоваться. Лук к пище.

28 июля

Лук нам не пошел. Организм долго ругался и ворчал, что его второй раз уже пытаются травануть.

«Ты это нюхала? Нет, ты это понюхай. Ты хочешь, чтобы я это ел? Нет, ты только поню­хай», — совал он мне ложку с тушеным луком под нос. Запах и правда мерзкий.

Ждем-с 10-го дня, чтобы отведать яблочко или кабачок. Надеюсь, организменные капри­зы прекратятся и мы уже что-нибудь добавим.

Заметила, что если организм просит еды, а ему не дают по объективной причине (чаще все­го еда не готова), то просьба повторяется часа через 2—3. Терпеливый стал. Не урчит больше.

Стала сильно и вонюче потеть. Сначала грешила на дезодорант, но сейчас прохладно, а все равно потею, даже если просто сижу. Про­читала в дневничках, что это так токсины вы­лезают, успокоилась. Ноги разогреваются, да­же если мы просто ходим.

Растяжки стали потихоньку исчезать, ос­тались от них шрамики, но и они тоже скоро уйдут. А я им помогу, чем смогу. Ножки стано­вятся гладенькими и стройненькими.

Родственники заведуют, особенно некото­рые очень толстые. Завтра пойду присмотрю се­бе промежуточные брючки, а то хожу, как некий оборвыш. Все уже большое и некрасиво висит. Хорошо, что нет весов, я бы с них не слазила.

29 июля

По просьбе организма перешла на однора­зовое питание. На завтрак кипяток + поход по разным делам. На обед танцы + прогулка, на ужин кашка с редиской и петрушкой. Нам хва­тает для хорошей жизни.

Голова ни разу не заболела. Я даже забыла про нее, а ведь еще три недели назад я по пачке таблеток в неделю глотала от головной боли.

Вонь изо рта пропала совсем. Запахи стали резче, но на еду мы не реагируем. И экономия такая глобальная. УРА!

30 июля

С 24 июля (дата последнего измерения) я сильно изменилась.

Грудь еще — 3 см. Талия — 6 см. Бедра — 7 см.

Вот так. Быстро и без скандалов уходит то, что накопилось за 2—3 года. Все такое стало мягкое, рыхлое, но целлюлит видно, только если специально руками по ногам провести.

А внешне все очень гладенько. Сегодня начну массировать ноги и животик.

Брючки залезли на попу. Сначала застряли на бедрах, я их чуть-чуть потянула, а они раз — и уже на попе. Оказывается, у них низкая талия и мы вместе очень красивая пара. Чтобы застег­нуть, надо еще 10—15 см. Лучше 15. Но сначала я застегну эти брючки, а потом буду думать — нужно ли мне еще уменьшаться.

Все, пошла гулять.