<<
>>

Определи свой генотип

Мой любимый поэт ошибался. Может быть, в наших жилах и течет несколько капель скифской крови, но мы не азиаты.

Не так давно исследователи опубликовали материалы о частоте европейских и азиатских линий мтДНК1 в крови народов центральной России.

Выяснились любопыт­нейшие вещи. Например, в районе Рязани, Ярославля или Воронежа генов азиатской линии в ДНК всего 2-3%. На левом берегу Волги, в районе Казани, где живут татары — всего 10%. Ближе к Башкирии эта линия увеличивается уже до 35%. Но это уже Урал. Становится очевидным, что, несмотря на смешение генов различных народов и народ­ностей, генетическая граница между Европой и Азией проходит там же, где и географическая — по Уралу.

Но наша книга не о внешних различиях трех основных рас: негроидной, монголоидной и европеоидной. Наоборот, мы хотим объединить население планеты по генотипам питания предков, а не по цвету волос, разрезу глаз или оттенку кожи.

1 Сокращение мтДНК означает — митохондриальная ДНК. Моле­кула содержит в своей двойной спирали наследственную информацию, передающуюся из поколения в поколение только по женской линии.

Стройность вашей фигуры зависит от многих причин, но главные из них — сбалансированное питание и скорость основного обмена вашего организма, его метаболизма. Если упростить до предела, то одной из частей этого процесса — катаболизма, который необходим вашему телу для получения энергии жизни из белков, жиров и углеводов: всего того, что составляет ваше питание.

Вопрос-ответ

Я — курчавая блондинка со смуглым цветом кожи и раскосыми голубыми глазами...

Мой дед из Эфиопии. Вторая моя бабушка — финка. Их союз родился на знаменитом Всемирном фестивале молодежи и студентов в Москве, в 1957 году. А моя мама из Рязани, потомственная крестьянка. Она познакоми­лась с моим отцом корейцем в 1980 году на Московских олимпийских играх.

Какой генотип питания у меня?

Адская смесь! Но, думаю, что ваше письмо — шутка. Даже если вы учились в школе на одни тройки, то все равно наверня­ка слышали о доминантных и рецессивных наследственных признаках. Получается, что описание собственной внешности вы попросту выдумали. Кстати, получилось довольно смешно.

А вот вопрос вы задали правильный: какой генотип пита­ния или какой генокод у меня. Пройдите тест и недельную экс­пресс-диету. Если вы протестировали себя неправильно, значит, похудеть вам поможет диета по второму или по третьему гене­тическому коду.

Я рад, что вы понимаете: ни разрез глаз, ни цвет волос или группа крови не являются единственными параметра­ми, определяющими, как питались ваши далекие предки и какие из генов, определяющих метаболизм, в вашей ДНК особенно сильны.

Лишний вес может по-разному исчезать даже у родных сестер, пользующихся проверенными мето­диками похудения. В чем тут дело?

Мы считаем, что это происходит потому, что от родителей и их предков они унаследовали с ДНК разные генотипы в плане питания. По этой причине и углеводный, и жировой и белковый обмен у них идет по-разному. Отсюда — и разная потеря веса у родных сестер при одинаковой диете и почти одинаковом образе жизни.

Для того чтобы определить это соотношение и свой генотип, переданный с генокодом ваших предков, мы подготовили простой тест, который позволит выбрать тот способ питания и похудения, который для вас наиболее полезен, эффективен, а затем вы почувствуете, что и наиболее комфортен.

ТЕСТ, ОПРЕДЕЛЯЮЩИЙ ВАШ ГЕНОТИП ПИТАНИЯ

Реакция Очки-баллы
Реакция на сырую клетчатку

1) Мой желудок тяжело переваривает салаты из сырых овощей. Я ощущаю неприятную тяжесть в желудке. Живот хоть немного, но вздувается. Часто бывают газы (т. е. метеоризм).

2) Я тяжело перевариваю только салаты из белокочанной капусты (сырой и квашеной) или с бобами (фасолью)

3) Я прекрасно перевариваю салаты из сырых овощей

Реакция на молочные и кисломолочные продукты

1) Я прекрасно перевариваю все молочные продукты, и свежее молоко, и натуральные йогурты, и сыр, и творог, и изделия из творога и т.

д.

2) Я люблю молоко, но почему-то больше употребляю кисломолочные продукты: йогурты, творог, сыр и т. д

3) Мой организм не переносит (не переваривает) лактозу. Я вынуждена ограничиваться кисло­молочными продуктами

Реакция на опасность

1) Внезапно увидев приближающийся транспорт,

я тут же перебегаю дорогу.

2) Внезапно увидев приближающийся транспорт,

я сначала замираю на месте.

3) Внезапно увидев приближающийся транспорт,

я начинаю метаться (дергаться то вперед, то назад)

и всегда пропускаю его перед собой.

Реакция на активное солнечное излучение

1) К моей коже очень плохо пристает солнечный загар. На морском отдыхе я постоянно сгораю даже в тени.

2) Летом я быстро получаю приятный для себя и окружающих цвет кожи.

3) Кажется, что моя кожа никогда не была идеального белого цвета.

4) Летом моя кожа быстро вбирает ультрафиолет и становится такой, будто я постоянно работаю на солнце или ежедневно загораю на пляже или в солярии.

Реакция ваших конечностей на среднюю температуру воздуха, 18-21 °С

1) У меня почти всегда холодные руки, даже когда на улице не холодно.

2) У меня не всегда холодные руки, но даже летом в постель я ложусь с холодными ногами, и они медленно согреваются

3) У меня почти всегда теплые ладони, а ноги в постели быстро согреваются.

Первая реакция на алкалоиды и алкоголь

1) Даже от одного бокала шампанского я быстро пьянею

2) Следующим утром у меня всегда болит голова, даже если я выпила совсем немного

3) У меня практически никогда не болит голова

на следующий день после застолья

Группа крови

1) У меня I группа крови

2) У меня II группа крови

3) У меня III группа крови

4) У меня IV группа крови

2

4

6

6

2

4

5

1

3

4

6

2

1

8

3

6

3

1

4

10

6

2

8

Выберите в каждом из разделов теста один из ответов. Посчитайте количество баллов.

От 10 до 24 баллов— генотип1 «кочевника-животновода».

От 25 до30 баллов— генотип «землевладелъца-земледелъца».

30 баллов —переходный генотип от древнейшего генома «охотника-собирателя» к более позднему — «землевладель­цу-земледельцу».

От 30 до 35 баллов—генотип «охотника-собирателя».

36 баллов и более — у вас редкий генотип «люди Икс».

Теперь необходимо проверить и подтвердить ваш генотип и ваш личный генетический код с помощью экспресс­диеты.

Следующая глава о том, как ее правильно провести.

[1] Генотип — это набор генов, который определяет развитие рас­сматриваемых признаков, в том числе особенностей пищеварения и скорости метаболизма.

Другое определение генотипа — это характер внешности, об­лик, национальный характер, общность внешних и внутренних черт, разряд, категория людей и т. п.

<< | >>
Источник: Пищалев В.. Диета по генетическому коду. 2006

Еще по теме Определи свой генотип:

  1. Хронический гепатит
  2. А
  3. Г
  4. И
  5. М
  6. Н
  7. П
  8. Основные понятия валеологии
  9. Генотипические аспекты
  10. Х-СЦЕПЛЕННОЕ НАСЛЕДОВАНИЕ
  11. Мутагенез на основе факторов групп крови и системы резус
  12. Хромосомы и хромосомные болезни
  13. Индивид и индивидуальность
  14. Индивид и индивидуальность