Навигатор по самым популярным диетам

В каждой новой диете люди ищут легкий и старый путь к избавлению от килограммов.

Бывают ли чудеса на свете? Что все-таки на­до съесть, чтобы похудеть? Попробуем разо­браться в море диет.

Спрос рождает предложение, и когда нача­лась эпоха топ-моделей и глянцевых журналов, известные врачи и даже звезды шоу-бизнеса начали создавать «революционные» системы похудания. В итоге появилось множество мод­ных, но не всегда эффективных диет. Их все можно разделить на краткосрочные, то есть направленные на снижение веса за определен­ный срок, и долговременные, те, что должны стать образом жизни. Увлекаться не стоит ни теми, ни другими. Почему? Судите сами.