Дива

Анкета

1. Страна: США.

2. Возраст, занятие: 40, специалист, рабо­таю дома.

3. Попытки снизить вес заканчивались ус­пехом в более молодом возрасте. После 30-ти я стала меньше заниматься спортом, пила диети­ческие коктейли для похудания, кофермент Q10 и проч.

В последние месяцы даже стала принимать таблетки для похудания. Ну уж так я в них не ве­рю, такая ерунда, результата, естественно, ника­кого не было.

4. Исходные данные перед программой:

Вес 82 кг.

Талия 92 см.

Бёдра 117 см.

Других замеров не делала, а зря — вон ножки и ручки у меня заметно уменьшились.

5. Сопутствующие жалобы: легкая паника по поводу того, что последнее время вес неизмен­но увеличивается. Я очень расстраивалась, когда замечала свое отражение где-нибудь в обществен­ном месте, — такой толстой я быть не могу!

Плохой сон устранялся съеданием ночью (ча­са в 3—4) 2 бутеров с чаем — после чего наступала сонливость и баиньки. Не выспаться и потом весь день себя плохо чувствовать казалось ужас­но, поэтому фиг с ней, с фигурой, главное — от­дохнуть. Я и сейчас от этой проблемы еще не от­делалась, но положительный результат налицо!

Телевизор смотрела чаще и вообще дома больше сидела. Хотя гулять я люблю, и не только.

Про болезни: пародонтоз, папилломы, узлы в щитовидке, побаливал позвоночник в двух ме­стах. Может быть, чего не вспомнила.

Я очень обрадовалась рассылке, так как жи­ву за буграми, а тут такой реальный шанс улуч­шить здоровье и красоту не операциями и таб­летками, а, как Лисси правильно сказала, ИЗ­МЕНИВШИСЬ.

6. Сколько дней до голодного дня: 10 дней до водного дня.

7. Сколько дней на кашах и добавках — 90.

8. Какие успехи с Фигуркой:

Вес 66 кг.

Талия 78 см.

Бёдра 108 см.

Но я еще не закончила!

9.

С кожей произошли очень приятные изме­нения. Постоянно шелушащаяся сухая кожа ос­талась сухой, но стала атласной, теперь она с ме­ня не осыпается, как снег на Новый год. Улуч­шилось заметно лицо — стало как бы светиться, кожа стала чище, хотя моя кожа и так была без болячек. Были папилломы ужасные по всему те­лу, а теперь даже не верится, что такое со мной происходило — все очистилось давно!

Щечки стали розовые, меньше жирка на под­бородке. Теперь кожа лица требует намного меньше крема. Ногти стали ломаться меньше, но все еще не переносят жидкость для мытья по­суды и лак. Эксперименты с нанесением лака я отложила. Просто полирую их до блеска, ухажи­ваю — тоже красиво.

10. Если были хронические жалобы: бес­сонница — с ней я еще не совсем справилась, но прогресс есть! И это так неожиданно приятно! Она меня мучила лет семь. Все еще пью снотвор­ное, но только в крайних случаях и очень редко. Давление у меня совсем немного пониженное, по ощущениям — осталось таким же. Теперь я ведь не пью кофе! Казалось невозможным жить без него. Хотя я просто люблю вкус кофе и атмо­сферу, которую он создает.

ПМС — да, дело движется к улучшению, но пока есть над чем работать, все еще присутству­ют раздражительность, сердцебиение, боли, плохое настроение. Поэтому и программу пока не завершаю.

А вот месячные стали проходить просто заме­чательно — в течение программы иногда была слабая боль (раньше сильная) — я с перепугу пила по пол таблетки обезболивающего. Это была про­сто паника. На самом деле я никогда не занима­лась спортом во время месячных — а тут все ОК, какая тут может быть боль. Да, еще кровотечение стало меньше, месячные быстрее заканчиваются.

Боль в двух местах в позвоночнике — была сильная. Это позвонки неправильно стояли, мне их как-то вправляли и сказали заниматься специальной гимнастикой.

Много слизи в носоглотке было. Сейчас еще осталось, чего греха таить. Я продолжаю про­грамму не только чтобы похудеть (похорошеть, вообще-то), но и для улучшения здоровья.

Гастрит был одним моим из основных оправ­даний, что я не сажусь на диету. Чуть не поем (или поем низкокалорийную пищу) — боль в же­лудке такая — мама дорогая, какое тут похуде­ние, пошло все на фиг. А вот с началом водного дня и по сей период — желудок ведет себя про­сто прекрасно, ему кашки понравились! Кто бы мог подумать!

Общее физическое состояние было вялое, долго заниматься зарядкой я не могла, плохо пе­реносила холод и жару. Сейчас могу сказать, что я стала намного сильнее, выносливее, и это не только немного накачанные мышцы. Мне нра­вится обливаться холодной водой — раньше у ме­ня начинало трепыхать сердце, а когда я хожу на зарядку обычно жарко — я все еще краснею от жары, но намного медленнее, чем раньше.

11. Изменения: прошел гастрит, про осталь­ное ничего сказать не могу, так как к докторам не хожу, жалоб-то нет!

Перестала принимать антидепрессанты в на­чале программы! Это такой прогресс! И не толь­ко для здоровья, но и для кошелька, так как сто­ят они немало. Антидепрессанты я принимала, так как попала в зависимость от одних таблеточек, которые я для сна пила.

Намного улучшилось настроение и повыси­лась самооценка. О последнем — я и так о себе очень хорошего мнения была, но вот что я смог­ла выдержать программу — это для меня значит, что я сильнее, чем я думала. И не надо говорить, что программа легкая. Она для мозгов. Улучши­лась работы щитовидки — врач назначил мне принимать меньше гормона. Совсем не отме­нил, но эта болезнь вообще считается неизлечи­мой — таблетки пожизненно. А тут такое — щито­видка ОЖИВАЕТ! Даже если я просто уменьшу дозу —УРА! Прогресс!

12. Для курящих: иногда, раз в месяц, кури­ла, с алкоголем проблем никогда не было.

13. Какие неприятные ощущения прихо­дилось испытывать во время прохождения программы: боялась начинать программу, боя­лась, не справлюсь.

Неважно перенесла водный день — и это все из-за моих страхов. Ведь сделала я повторный полный день через 2 месяца после начала про­граммы — так мне даже понравилось!

В начале программы — общее ужасное само­чувствие после водного дня, прямо ломало весь организм, даже всплакнула пару раз.

Была у меня ломка - чистка организма — примерно после недели на кашках. Болело все тело — это из разряда средних страданий, и ско­рее всего, потому, что болело все.

В начале программы еще была жажда — это средней тяжести, не как страдания после водно­го дня.

Про жор ничего сказать не могу, а вот срывы были. Хотелось разнообразных вкусовых ощу­щений и хотелось праздника — это когда я кон­феты ела.

Иногда завидовала людям в ресторанах — им-то не надо быть бдительными, сидят себе. Едят, жизнью без диет и семинаров наслажда­ются. А потом подумала — так уж наслаждаются? Негативные эмоции дают о себе знать в виде бо­ли — теперь понятно, как вредны нам плохие эмоции и мысли.

14. Какие приятные ощущения: настроение отличное, никаких депрессий и в помине нет. Приятно по-новому ощущать свое тело. А как приятно носить новые идеальные брючки! Любу­юсь собой! Радостно то, что я еще и от болезней попутно избавляюсь, а не просто на диете сижу. Вообще я стала спокойнее.

Обострился нюх. Обострились чувства. Же­лания стали более естественными и простыми. Например, если отдыхать — то хочу только на природу. Поверхность тела стала не такой бо­лезненной, если слегка ударишься — застои по­степенно рассасываются.

Очень приятно, что перестали трескать пят­ки и исчезла корка с локтей.

Оптимизма стало больше, теперь вопрос: куда его девать? Надо теперь найти ему применение!

15. Ваши новые убеждения: я не собира­юсь больше заедать стресс и скуку. Враги распо­знаны — надо снимать стресс другими способа­ми. Есть я буду, только когда действительно хо­чется. При этом я прислушиваюсь к своему орга­низму и веду с ним диалог — как в блокнотике. Если предстоит поход в ресторан и проч. — буду заказывать не как все, а какое-нибудь небольшое блюдо, но что б все ж праздник был.

Я ограничиваю свое меню. Я собираюсь ис­ключить мясо, молоко и некоторые другие про­дукты, Обязательно буду есть кашки и редиску. На этой программе я полюбила яблоки и газиро­ванную минералку.

Еще я собираюсь периодически устраивать водные дни — они мне понравились, особенно хорошо они проходят с газировкой.

Если хочется чего-то съесть, то я съедаю это красиво — на столе (а не втихаря у холодильни­ка или под телевизор), красивая тарелка и про­чие аксессуары.

Если я страдаю по какому-нибудь продукту поем его осознанно, наслаждаясь каждым ку­сочком.

Постараюсь по возможности максимально исключить пищу с консервантами и вообще хи­мией — ведь на них жир держится, это я прочув­ствовала на себе.

Пить воду собираюсь не потому, что надо, а когда хочется.

Вполне можно обходиться без кофеина.

Теперь я собираюсь пить только сухое крас­ное вино. Тем более что оно мне нравится.

То, что я готовлю еду семье, меня нисколько не смущает — проверено временем — единствен­ная мысль: не доросли еще люди до понимания правильного питания и отношения к себе.

Совершенно исключены для меня варианты есть за компанию и из вежливости. Честно гово­ря, если люди будут настаивать, могут меня не­вежливой сделать. А может в ответ - предлагать таким товарищам на кашки переходить?

16. Как изменилось ваше отношение к се­бе и к миру?

Какие главные выводы вы для себя сделали? Какие новые механизмы управления собой и своим телом вы открыли? Какие новые навыки приобрели?

Отношение к себе: я стала уважать себя боль­ше, ведь оказалось, что я намного сильнее, чем думала.

Не хочется больше забрасывать в свой род­ной организм все подряд — он у меня один, а как откладываются в нем токсины, я при ломке убе­дилась.

Стали раздражать другие люди, которые за собой не следят, — сдай как страусы прячут голову в песок, чтобы только не учиться, как быть здоро­вым. Это негатив, но ничего пока поделать не мо­гу. Хочу относиться к людям с симпатией. Осо­бенно раздражают те, кто придерживаются крем­левской диеты (диеты Аткинса).

Следить за собой — это приятное и увлека­тельное занятие. Я — на первом месте. Но это не значит, что я эгоистка. Я обнаружила, что могу заниматься спортом много и с удовольствием!

Занятие любимым делом приносит удоволь­ствие и отвлекает от негатива.

Ну и понятно, все наши проблемы, в том числе и лишний вес, начинаются с головы и от­говорки типа «я старая», «у меня гормоны» или «у меня дети» — это трюки нашего мозга. Кто хо­чет — изменяется, кто не хочет — ищет причи­ны, почему этого не делать.

Еще, когда распознан враг (таракан) в голо­ве — можно найти способы, как от него изба­виться, а до этого ублажать этого таракана дру­гими способами, а не едой.

Я научилась меньше есть и не страдать при этом! Просто о еде начинаешь меньше думать. Это такое приятное чувство!

Очень интересно общаться со своим орга­низмом. С ним можно договориться. Я научи­лась к нему прислушиваться.

Я стала дружелюбнее.

Мир. Окружающий нас мир довольно друже­любен, только наша невежественность делает нас толстыми, больными, недовольными.

Да, я еще стала ходить босиком, у меня прямо потребность появилась получать энергию Земли.

17. Какие стереотипы и мифы были разве­яны в процессе прохождения программы:

о том, что нужно выпивать 2 литра воды в день;

о том, что папилломы — это болезнь, которая связана с возрастом, и отделаться от них не­возможно;

о том, что с возрастом изменяется гормо­нальный баланс, поэтому похудеть очень трудно. На самом деле наоборот — мы толстеем; орга­низм загрязняется (или просто загрязняется) — вот и гормоны шалят;

о том, что сухость кожи — от мыла и воды, а не от токсичной пищи, а также сухость кожи от проблем со щитовидкой;

что при вегетарианской диете уменьшается мышечная масса — это не так, что подтвердили мои электронные весы, измеряющие процент жира и воды в организме;

что диета — это обязательно плохое настрое­ние, а то и депрессия (надо все-таки с умом дие­ту выбирать, а не хвататься за первую модную);

о том, чтобы сбросить лишние кг, надо упахиваться в спортивных залах или наматывать круги, бегая трусцой.

Можно есть очень мало и хорошо себя чувст­вовать. Здесь я немного лукавлю — я думаю у ме­ня это получается, потому что я почистила свой организм.

Я больше не засыпаю с набитым желудком — если перед сном чувствую дискомфорт — голод­ная я не засыпаю, — можно съесть чуть кашки, или изюма, или фисташек. Но именно чуть, про­веряя свое самочувствие после каждого кусочка.

Иногда я пробовала вкусности — от шокола­да приторно, от мороженого вообще никакого восторга, некая странная субстанция.

Да, иногда хочется съесть гадость — именно это слово. Осознанно. Кусок колбасы, пончик. Но я пока не ела, колбасы дома отродясь не бы­ло, из сладостей только шоколад и мороженое.

Сейчас я стала вегетарианкой, как и плани­ровала перед программой.

В процессе программы ЗАМЕТНО почистил­ся организм — не только заметно по коже, но и кишечник стал лучше работать, и ощущение чис­тоты появилось в теле, которого раньше я не ис­пытывала.

20 апреля

У меня есть другие проблемы, помимо веса. В первую очередь — плохой сон.

Когда не высыпаюсь — делать ничего не мо­гу, день пропал, удовольствия от жизни не по­лучаю.

Поэтому принимаю легкие снотворные, ча­сто засыпаю очень поздно (4 утра).

Естественно, есть хочется, стараюсь есть что-то менее калорийное, но яблоками я не на­едаюсь. А голодной я заснуть вообще не могу. Если не ем, когда организм просит, — начина­ется гастрит. Опять же, чем такую боль тер­петь, думаю, лучше быть толстой.

Еще помимо этого имеются папилломы в большом количестве. Уверена, что это и дру­гое — результат преждевременного старения, то бишь засорения шлаками организма.

Я сторонник здорового образа жизни, по крайней мере, стараюсь. Может, я чего и не знаю. Не покупаю готовую пищу, где больше добавок и консервантов. Ну и т.д., подробнос­ти опускаю. Сосиски, колбасу и проч. дрянь не помню, когда ела. Очень люблю прогулки, только вот делаю я это нерегулярно... Много сижу дома и просто в прогрессии толстею. ОЧЕНЬ НУЖНА ПОМОЩЬ И ПОДДЕРЖКА, надеюсь на Лисси и ее семинар.

25 апреля

Итак, ясно, почему я периодически дрянь всякую ем (как сегодня, например, начиная с блинчиков...). Плохо себя чувствую, энергии не хватает. Иллюзия, что с пищей что-то улучшит­ся. И других причин тоже много, но они для ме­ня не новость. Диет опасаюсь. Эндокринолог мой сказал, что с моей щитовидкой можно и ди­абет схлопотать, если голодать, а на вопрос «что делать с весом» — только недоумение — «но вы же не безобразно жирная»! Еще одна причи­на — я не высыпаюсь — настроение 0 — если не ем, совсем плохо. А главное, в таком состоянии и активно двигаться нет мочи, лишь бы поле­жать. Но далеко не каждый день, конечно...

29 апреля

Краткие выводы:

в первой половине дня отказ от пищи луч­ше происходит, т.к. контроль лучше удается, а во второй половине — когда компьютер, темно, устаешь, видимо, концентрация снижается, в рот тянется еда без особого напряга;

у меня присутствует страх не выспаться (да, это одна из тех проблем, в которой я увязла). Раньше я обходилась без еды на ночь, употреб­ляла таблетки и алкоголь. Сейчас принимаю таблетки полегче, но и эффекта меньше — стала есть ночью только последние месяца три — но зато какой набор веса! Борцы Сумо знают толк...

не надо заниматься чем-то занудным. Надо переключаться почаще. Вообще психологичес­кий дискомфорт не обязательно заедать, а не­приятное состояние в области желудка-рта не означает, что хочется есть;

а вдруг я недополучу положенное мне коли­чество питательных веществ. Результат — переполучаю с избытком.

Я под дождичком гуляю

И парилки сочиняю.

Тренируйтесь, мои ножки,

Ждет вас новая одежка (брючки).

30 апреля

Сегодня разгружалась.

То есть стала с утра пить только воду. В раз­личных комбинациях. Продержалась до вече­ра, вечером стала есть кашку. Легче не намного стало. Голова болит, и настроение плохое.

Кашка невкусная. Наверное, надо было по­тренироваться в кашеварении. Повар-то из ме­ня не очень, не мое это хобби.

1 мая — 10 дней на программе — первый день с кашей

Утром есть хотелось, очень. Но сначала — горячей водички. Пшенка. Уже лучше самочув­ствие, но до идеала далеко. Неприятные ощу­щения в основном были раньше в области же­лудка со стороны спины — у меня там болеть на­чинает, когда гастрит. А тут — нечто другое — как будто «знобит». И чуть выше по позвоноч­нику. В голове тоже типа лихорадки (слегка).

Несколько раз даже слезу пускала - не по­тому, что себя жалко, а просто — настроение такое. Но меня слезой не пробьешь, намерение у меня пока все перекрывает.

Продолжала при нарастании дискомфорта жевать кашку с редиской. К вечеру стало луч­ше. Но я сорвалась — выпила кофе. У меня к не­му тяга такая... Зато как полегчало. Успокаиваю себя, что на еду не сорвалась.

Когда гуляла, улыбалась, сочинялось что-то.

Сварганила новую кашку - на дне предвари­тельно замоченная пшеница, сверху — гречка.

Уже разнообразие.

2 мая

Сегодня было намного веселей. То есть пи­таться кашей можно. Вопрос о питании теперь остро не стоит. Меня процесс стал интересовать.

Про кувшинчик — просто класс! А про соло­минку! Я ее к кувшинчику прикрепила! А уж как я себя могу хвалить, сколько у меня теплых слов накопилось!

Обнаружила, какие у меня трудолюбивые и старательные ножки. Они ведь мои лишние ки­лограммы как старательно носят. Действитель­но, заслуживают благодарности и поощрения.

3 мая

А у меня сегодня плохой день. Не спала. Все тело гудит, ночью спина побаливала. Вот уже 11.30 утра, а я так и не заснула. Сделала се­бе антистрессовую ванну.

СТАЛО ЛЕГЧЕ. Но уже не выспаться все равно...

Проснувшись, обнаружила, что ноют руки. Вспомнила, вчера я зарядку делала для позво­ночника. Но она несложная, я к ней привыкла. Может, это на фоне очищения такое организм вытворяет?

Мне кажется, и, надеюсь, это правда, я вче­ра распрощалась с кофе. Сварила чашку, специ­ально невкусную. Несколько раз отхлебнула, но не допила. НЕ ХОТЕЛОСЬ.

Интересное наблюдение. У меня в голове есть контролер, я его скептиком зову. Вот он все высмеивает и во всем сомневается. В большин­стве случаев он мне нужен, он мне помогает.

Но в плане еды и диеты он, по-моему, пре­высил свои полномочия. Надо с ним будет по­говорить, когда от этого возбужденно-гудящего состояния отойду.

А желудок у меня честный, просит еды, тока когда голодный. Это мозг в него загружает всяко-разно для своих целей. Мозг — более сложный инструмент, ему легче желудок перехитрить.

6 мая

Процесс идет, консенсус судьбоносный. Фиксирую приемы кашки. Прочие действия — выполняю. Пока все путем, тока иногда пить или сочный фрукт очень хочется. Вчера и про­гулку совершила, и на велосипеде покаталась, все по часу. На велосипеде без воды — это садо-мазо. Я рот малюсеньким глоточком полоска­ла, потом глотала.

Нюх действительно обострился, буквально на второй кашный день.

В случае дискомфорта или усталости прини­маю ванну. Действительно, лучше, чем едой, га­сить. Талия уменьшилась на несколько см. Ура!

Из неприятного — по-прежнему дискомфорт то ли в области желудка, то ли позвоночника.

И кто бы мог подумать, что на кашке жить можно, да еще и жизни радоваться успевать. В смысле не думать о еде. Ведь готовить всей семье приходится по-прежнему.

7 мая

Лисси! Я пишу отчет! В честь недели на кашках! У меня — минус 3 кг.

Может, и немного, но у меня последнее вре­мя была тенденция к увеличению веса, так вот она прекратилась, и пошел обратный процесс. И это при том, что первые 3 дня я грешила кофе!

Для меня это очень хороший результат, ес­ли так и дальше будет — просто отлично!

Научное наблюдение: еще мои чудо-весы показали, что процент жира в организме уменьшился, а процент ВОДЫ увеличился! И это при том, что почти не пьем! ЧУДО!!!

9 мая

А с зарядочкой-то стало веселей гулять! Те­ло стало более легкое, это факт. Имею в виду ощущение себя.

Брючки пока не сдаются, даже промежуточ­ный вариант (парадные, в которые я втискива­лась в конце прошлого года, почти что с мы­лом). А теперь собираюсь их свободно надевать.

Ем я понемногу, но раза 4 в день. Все здоро­во — и от кашек желудок только улучшается, не так как раньше — чуть не поешь — бастует. А все ритуалы — просто супер! Один ЧЕк через плеЧЕ чего стоит! Процесс идет просто чуднень­ко. К кашке привыкла, все путем, о еде иногда мечтается, но чисто теоретически. Во-первых, решительный шаг к здоровью уже сделан, чего на пустяки отвлекаться. Потом, удовольствие от пищи кажется очень сомнительным, по сравнению с тем, какую фигурку и здоровье я получу. Сегодня, хоть и с запозданием, сделала замеры (а они уже явно меньше исходных!). Та­лия — 90 см, бедра —115 см, вес 85 кг.

10 мая

20 дней на программе, 10 дней на каше.

Сейчас я ем гораздо меньше, чем раньше. И не страдаю! Вот это здорово. Съела сегодня 2 раза по четвертинке яблока. Какой кайф! Как я раньше не замечала, как яблоки хороши?

Сегодня заметила, что этот семинар и ре­жим питания очень дисциплинируют. Люди говорят о силе воли, когда я описываю свои похождения. Не знаю, что это такое. Просто приперло, и тут рассылка с семинаром матери­ализовались! Есть такое слово Намерение. Вот оно, по-моему, правильно суть отражает.

Еду фиксирую в блокнотик, держу в уме сказку про Маху. Гуляю с кайфом в любую пого­ду (сегодня был ветер с холоднющим дождем).

У моего организма была очередная попыт­ка устроить кровотечение посреди цикла. Я ему сказала, что мы очищаемся и такого быть не мо­жет. Он поверил.

Кувшинчик — это Волшебное устройство, я каждый вечер выставляю на балкон, чтобы во­дичка утром ловила энергию первых лучей сол­нышка. Все умывания — обливания — с Волшеб­ной водичкой. Заговариваю я ее 1 раз в день, ве­чером. Свечку зажигаю, иногда молитвы читаю, а в общем все хорошее, что в голову приходит, наговариваю. Держу воду подальше от телевизо­ра, чтоб в мой кувшинчик про всякие страсти не вещали. Один раз брала с собой «походный» ва­риант кувшинчика — маленькую бутылочку, в нее наговаривала, а потом долила в кувшин.

Прогулочные брючки сегодня дали о себе знать — болтаются на мне свободно! ТАК! Они тоже к этой игре подключилась.

16 мая

Сегодня сфотографировалась — личико-то похудело и похорошело! И кожа стала лучше! На фотографии это заметно. Весы отдыхают.

Успехи, если в цифрах:

Талия 86 см, бедра 116 см, вес 77 кг.

УРА!

Тело стало более тренированным, точнее, «в тонусе». Заметно похорошело личико, жир­ка под подбородком стало меньше. Уже чувст­вую себя красоткой и секс-символом!

19 мая

Бассейн. МАЛО!!! Хочу больше! Но надо на прогулку, пока не стемнело!

Потанцевала. Перечитала еще раз сказку. К портрету Абрамовича подвесила ЧЕтки. Что б не забывать с ним здороваться. ЧЕлси все ж...

Примерила еще раз брючки. Я уж так их уго­вариваю и водичкой брызгаю, но на попе, как на барабане. Но все ж на попе, а не на коленках!

Не заметила, когда перестала болеть спи­на, уже вроде несколько дней не беспокоит!

21 мая — 31-й день на программе, 21-й день на кашах

Очень помогает бороться с жирками бас­сейн. И от жары помогает.

Сегодня случилось нечто — мой муж сказал, что мои волосы стали намного лучше! А я и не замечала! Ну если даже он заметил... Прям об­радовалась. Я еще купила сегодня DVD с танца­ми живота. Как давно хотела!

Порадовала я также свои ножки — купила новые аксессуары для педикюра и забабахала се­бе эту процедуру. Ножкам полегчало! Побалую их завтра, куплю им мягкие тапки для прогулок.

3 июня — 43 дня на программе, 33-й день каш

Порассматривала себя в зеркало утром. Живот подтянулся, то есть форма красивее стала, но есть пока над чем работать.

Идеальные брючки (которые совсем иде­альные и маленькие) на мне застегиваются, но сидят как на барабане — негритянки здесь так любят одеваться, подчеркивая свои красоты выпуклости. Но не в моем вкусе...

Почитала другие дневнички — БА! А я ведь за собой не замечала — корка на локтях пропа­ла! ТАК!

Уменьшился расход кремов и пр. для лица— теперь я мажусь тонким слоем на влажную ко­жу. Экономия, однако! Умывание газировкой дало неожиданный эффект — щиплется там, где на лице расширенные поры. А так — прият­но, массаж...

9 июня

Рацион: пшенка с грибной подливкой, изюм, абрикос, яблоко, 10 клубничек — есть очень хотелось, ждала, пока рис созреет, рис с подливкой.

Надела супер-пупер идеальные брючки. Ко­торые на 6 размеров меньше. Новость — сзади они стали отходить от талии, в остальных мес­тах в обтяг.

В этом месяце совсем прекратилась тенден­ция последних нескольких месяцев — кровоте­чение посреди цикла. Проверяла — гормоны наладились! И пролактин в норме. А грудь-то просто ОК! К врачам не ходи! Да, пролактин, он коварен, вес нагоняет. Я еще умную книжку про гормоны читала - каждый гормон, если не­правильный, нас толстит. Но не слова в этой книжке о зашлакованности, а вроде умная тет­ка пишет... с виду-то...

А получилось, что шлаки я выгнала и все нормализовалось, безо всяких лекарств и гор­монов!

12 июня

Кулешик из пшеничных хлопьев, цветной капусты и морковно-луковой заправки. Яблоко, курага —10 шт. за день, рис с подливкой, горсть тыквенных семечек, доела 2 ложки оставшего­ся на тарелке риса. Вечером съела 1 ч.л. моро­женого — для эксперимента. Что-то невкусно было, но другие едят недиетическую пищу — и ничего. Короче, решила посмотреть, что будет.

Наутро случился понос. Я сначала на курагу грешила, потом на яблоко, которое я в машине уронила, а потом вспомнила — ложка мороже­ного. У нас еще было с искусственными подсла­стителями, против которых я категорически против, так что результат... в унитазе.

21 июня — 61-й день на программе

Сделала замеры — они меня порадовали. Из-за отмечаний всяких праздников с нарушения­ми в сторону конфет, вина, всяких вкусностей в течение трех дней талия и бедра уменьшились каждый на 1 см. И вообще у меня мускул нарас­тает, сужу по тому, что руки стали сильнее. Но есть желание еще сбросить килограммов 10.

У меня исчезают папилломы!!! Надеюсь, навсегда. Этот процесс начался несколько дней назад, но не решалась писать. Как я их не любила... Очень хочется избавиться от этого навсегда, а то они на мне как грибы после дож­дя гнездились, теперь измельчали все и их меньше гораздо стало!

1 июля — 71-й день

Съела гречки утром. Физическая актив­ность повышенная. Вот вечером почти час тан­цевала (это помимо бассейна, массажа и про­гулки). Это потому, что легкость такая в теле... Это тенденция всего курса. Из-за усиленных за­нятий спортом все время выпивала по глоточ­ку. Вспомнилась заморочка первых дней на кашках — есть не хочется, а пить, пить...

Моя физическая выносливость заметно улучшилась. Просто удивительно, я уже забы­ла, когда такая была.

Распрекрасный повод, по которому я уст­роила танцы, — мои брючки.

Я в них и танцевала. И засверлила меня мысль — надо меньшие брючки срочно поку­пать. Джинсики или какие-нибудь совсем ле­генькие летние... Еще достала много старой летней одежды — почти все впору! Но я же еще не закончила! Это сколько же мне отдавать одежды придется! А до контрольного срока, когда брючки сдались, — еще почти месяц, это же в конце июля должно произойти, а у меня — уже все получилось!

Ем я сейчас гораздо меньше, чем раньше. Наедаюсь фруктами, например. А вот если по­смотреть мой дневничок в начале — я писала, что яблоками не наедаюсь!

Но создается впечатление, что я нервни­чаю по поводу веса и объемом. Это так. А вот как отвязаться от ожидания скорейшего ре­зультата? Еще я думаю, что подсознательное может тормозить снижение веса. Есть момент: в голове сидит убеждение, что быстрая потеря веса — это стресс и нехорошо. Но это же не так, я же в этом убедилась. Еще думаю, может быть, я к новому телу не привыкла еще, а хочу уже дальше бежать... Как поймать таракана?

Займусь пока глубокой очисткой — мне уже можно.

13 июля — сегодня день после встряски: я взвесилась — ушел почти килограмм!

26 июля — 97 дней на программе

Отчет за последние несколько дней.

Месячные прошли просто отлично. Ка­жется, гормоны и ПМС-страдания уже оста­лись в прошлом.

Несколько дней назад я ела арбуз, потом 2 дня подряд дыню с виноградом (естественно, немного, не целую дыню и по нескольку вино­градин), выпила красного вина.

Решила я готовиться к очередной чистке. В субботу 23-го устроила водный день (раз пока чистку не делаю) — прошел на ура. «Все лучше, и лучше, и лучше...». Процесс опять сдвинулся, чему я рада. Устраиваю чистку в ближайшие дни. Сейчас облачно, хорошо, это не на 40 гра­дусах под солнцем. Вот бы эта погодка еще про­держалась. Я вообще перед этим выносила ки­пящий чайник на балкон, чтобы облаков на­гнать, без грозы... Нагнала...

Новые шортики застегиваются с первой попытки и сидят классно, вот только пока си­деть в них нельзя, а это минус 8 размеров!

29 июля — юбилей — 100 дней!

Теперь, значит, до упора сидим на кашках и чистках, пока нужного размера не достиг­нем... Маячит вопрос — а что дальше? Потому как красоте такой надо найти достойное при­менение. А вот это самое сложное. Столько все­го надо будет поменять. И иногда старые при­вычки будут хватать за задницу. В фигуральном смысле. Мне кажется, что на «опривычивание» уйдет масса времени. Я имею в виду на постро­ение новой жизни.

Построение новой жизни у нас давно наме­чается, в прямом смысле этого слова. Смена ме­ста жительства, штата, окружения... Завела еще одну тетрадочку, написала список всех-всех дел. Там себя и буду анализировать.

Про глубинную очистку. Работает просто прекрасно. Я ее делала в относительно прохлад­ный день, было градусов 20 и облачность. Но как я выглядела — плотные брюки, ветровка, кепка и рюкзак велосипедный за спиной... «Морда красная» как после бани, у людей лица вытягивались. Один товарищ даже поинтересо­вался, что я делаю, — я ответила — потею. А ког­да я бежала трусцой мимо пожилой дамы — она улыбалась мне, но как-то странно — я себя по­чувствовала солдатом на марш-броске. Лисси! Если почетное звание КОНЯ уже занято, то бе­ру себе ЛОСЬ.

Что еще не нравится в теле — дряблость. Хотя тело смотрится женственно, мускулистой я быть не хочу, но и подтянуться немного не мешает. Хотя я всегда такая была, при любом, даже минимальном весе — мускул никогда не проглядывал. А надо бы чуть-чуть. Вот как планка-то поднялась — а сначала хотела хоть сколько килограммчиков сбросить! Вот она. Волшебная наглость!

Интересные метаморфозы произошли с мужем. Он похудел на 10 фунтов, это примерно 4,5 кг - для него — достижение, потому как один и тот же вес держался долго и он был уперт, что это у него генетическое. Он почти перестал пить напитки типа кока-колы, пьет мою минералку, я стала делать ему салаты без майонеза и дрессингов, с маслом, основной бе­лок — рыба. Чувствуете мою заслугу?

Вот еще одна дурная мысль — я мало ем, и мне не особенно хочется. А вдруг я недополу­чаю витаминов и еще чего-то там. Я знаю, из Ча­ши это, но успокойте меня. Я и сама знаю, как успокаивать, но хочется услышать другие мнения. Я до программы витаминилась постоянно.

Ответ Лисси: По составу витаминов греч­ка — самый богатый микроэлементами продукт. Все остальные ты получаешь в нужном количе­стве тоже — это редиска и петрушка стараются. С орехами и сезамом у тебя самый полноцен­ный белок поступает. К сожалению, обсужде­ние вредных свойств передозировки белка не в рамках нашей программы, поэтому публико­вать не буду текст, скажу одно: любое превыше­ние белка — это крах иммунной и эндокринной системы, забиваются вмиг почки, желчный пу­зырь и сосуды. Любое превышение (даже мини­мальное!) витамина С—и засоряются надпочеч­ники, легкие, печень, селезенка.

А у нас правит миром капитал, и поэтому ес­ли я, торговец, тебя, потребителя, не заставлю сожрать весь витамин С, который ты видишь в округе, — у меня не хватит денег на особняки и яхты и прогулки с фотомоделями. Я, торговец, и доктора куплю, чтоб он тебе сказал, как это все мое тебе полезно!

А ты это запомнишь и как зомби начнешь лакать мою колу — потому что это напиток но­мер один, да есть весь витамин подряд, потому что мне это полезно, и денег у меня, торговца, станет много, а у тебя мало здоровья, и ты под­держишь деньгами того врача, которого я ку­пил. И у нас с врачом взаимовыгода получится.

А он тебе навяжет БАДы, витамины, и кучу другой химии, которая стоит рубль — ведро, а тебе по сто долларов за грамм продать можно.

Ты ж потребитель, у тебя самостоятель­ных суждений нет, ты только рекламу воспри­нимаешь.

Извини, может быть, грубовато, но доход­чиво, да?

И не надо организм спрашивать — что он хочет, — организм может и закапризничать. Ты порассуждай лучше и сравни свой рацион и тот, с которым ты пришла на программу, — ведь это был источник твоих болезней.

Ты прекратила есть то, что ела, и болезни ушли от тебя.

Вряд ли ты осознанно ела гадость и отра­ву — ты кушала полезный йогурт — для кишеч­ника, кучу фруктов — для витаминов, мясо — для белка — да?

Теперь ты ешь пару ложек каши и с каж­дым днем становишься все лучше и моложе — не так ли? И тебе достаточно две горсти кру­пы, половинку яблока в день, шесть изюминок и две редиски.

И белка из столовой ложки кунжута тебе тоже вполне достаточно, а совсем не пол кило бифштексов и куриную лапу и свиную ногу.

Вот приведу самую первую запись из блок­нота твоего, твой первый день:

11.45 Стакан холодной воды. Раньше я лет несколько пила по утрам стакан горячей аэри­рованной воды, то есть такой, которая 12 раз пе­реливается из стакана в стакан. Потом мне ска­зали, что пить надо именно холодную воду, — я вот уже третий месяц и пью холодную.

12.45 чашка кофе 200 г с 1 ложкой сахара. Полпачки творога, ребенок съел половину. Бы­ло очень вкусно. Когда уже съела, то обнаружи­ла, что там 9% жирности, а для меня рядом ле­жит пачка — 1,8%, обезжиренная, а я ее не заме­тила. Так этим впечатлилась, что забыла, что пе­ред кофе я еще бутылочку актимеля выпила, что­бы кишечник хорошо работал — ТАК говорят.

16.45 Стакан воды холодной.

17.30 Есть очень хотела, а тут меня к сети переподключали, отойти не могла. Схватила кусочек закопченного куриного шашлычка, грамм на 30, и 1 маленькую котлеточку. Пере­хватить побыстрее, пока супчик грелся. Съела большую тарелку куриного супчика, картошку из него выбросила, главное, что меня в нем ин­тересовало, — это побольше горячей жидкос­ти, зелени там еще было много и кусочков ку­рочки. Я много лет не ела первое, так иногда, случайно, раза три-четыре в год, но вот месяц назад меня уговорили начать его есть — для луч­шей работы кишечника. И заела 3 ложками свеклы с орешками и черносливиной. А хлеба я очень давно не ем. Бутерброды — ну если раза два-три в год, по праздникам.

От горячего получила кайф!

20.30 Стакан воды холодной, то есть холод­ная для меня — это комнатной температуры.

20.45 Салатик: огурцы, помидоры, перчик болгарский, зелень, немножко сметанки 15% жирности и две котлетки маленькие. Я вообще люблю маленькие котлетки, сырнички и все ос­тальное.

В котлетки мы вместо хлеба кладем все ово­щи, которые есть в доме, — морковку, капусточку, перчик, кабачок, зелень, короче, все, что есть. Сейчас мелькнула мысль — а почему мы ни разу не сделали котлетки с яблоками, грушами, киви, помелой и т.д.?

Надо исправить.

Осталась ложка салата, жалко было остав­лять. Пришлось взять половинку 3-й котлетки. А оставшаяся половинка была такой малень­кой, что пришлось не оставлять. Итого 3 шту­ки. Хотя можно было и салат не доедать, и дву­мя котлетками обойтись.

А затем был чай — черный, кенийский. И ма­ленькие сушеные мандаринчики к нему — 7 шту­чек, из них четыре состояли из одних косточек, по 4—5 в каждом. И где уместились, ведь мандаринки такие маленькие...

Впечатляет количество?

Сравни теперь, сколько и что ты ешь нынче.

И ведь тебе хватает, и бодрость, и радость, и витаминов организм не требует, не так ли? И я тебе их не предлагаю. А почему?

Объясняю — потому что я витаминами не торгую. И мне ты нездоровая не нужна — я с те­бя денег не получаю — за прием, за обследова­ния, за заботу постоянную, которая мне обес­печит небедное существование.

Мне выгодно, чтоб ты здоровая была, — ты мне на Форуме помощник хороший, и опять же — демонстрация работы моей программы налицо! Так что нам с тобой обоюдная польза выходит!

30 июля

Лиеси, так оно и есть, столько всякой дря­ни рекламируют. Я без единого вопроса отказа­лась от витаминов, даже сомнений не было. Просто думала... не знаю, что думала, привыкла пить витамины, тем более что нервишки и во­обще здоровье были не очень. И опять же гово­рили все время — пища обработанная или хра­нится долго — все ценные вещества из нее улетучиваются, разлагаются.

А действительно, есть-то нам надо совсем мало. Кто бы мог подумать (я, например, рань­ше не подумала бы).

И еще сегодня праздник: я ходила-гуляла в своих джинсиках 8-го размера!!!