ДЕНЬ СЕДЬМОЙ - АНТИ-ЛОПА

С сегодняшнего дня мы намнем выявлять зависимость на­ших кожных неприятностей от нашего рациона — в наших блокнотиках накопилось уже достаточно материала для ана­лиза и исследования.

Фреш: Сегодня повспоминал о моем рационе ДО Программы. Шок. И как, скажите, моя кожа все это выдерживала? И что я тут теперь пугаюсь?

Итак. Очень я любил и практически каждый день ел все эти пирожки во фритюре, беляши и иже с ними. Шаурма и быстрора­створимое пюре — вообще радость. Жизни не представлял без майонеза, практически во все его добавлял или вприкуску.

Выходные были посвящены еде, ел все выходные. Очень часто готовил себе кастрюлю пюре и за раз съедал, как уже писал.

Вечером по будням объедался. Приезжем домой голодный и злой и быстро за еду. Ел весь вечер и ничего не дерзал, только ел до само­го сна. И ночью вставал доесть видимо.

Утром на работе всегда были 2—3 плюшки (сочники, песоч­ные кольца) до начала рабочего дня, и йогурт 0,5 — это же час­тенько бывало и в обед. А потом в течение дня постоянные переку­сы — пирожки, сникерсы. Соки, вода. Очень часто добавлял кетчуп во все, что ел дома. Почти никогда себе не готовил, готовила для меня мама, или ел полуфабрикаты — колбаса, ветчина, сыр, сосис­ки (очень часто с майонезом). Любил зеленый горошек из банки — с сосиской и майонезом. Макдональдс 1—2раза в неделю с нехилой порцией картошки, бигмаком и большим коктейлем.

Молочное — 3—4 раза в неделю. Йогурты, сырки, пудинги, творожная масса.

Очень часто бананы. При том не один, а 4—5—6 за вечер. 2—

3 раза в месяц по выходным 4—5 банок алкогольного коктейля по 0,5 или то же количество (а то и больше) пива.

Очень много выкуривал натощак, так как с утра есть не хо­телось. 5—8 сигарет за утро.

Dance: Явное ухудшение вызывают такие продукты: соленос­ти (селедка, огурцы, помидоры), сладости, особенно сгущенка, цитрусовые, мед, сладкий алкоголь. Эти продукты практически не ем, но через некоторое время «забываю», что от них бывает, и чего-нибудь съедаю. Реакция не заставляет себя ждать: руки че­шутся страшно, краснеют, покрываются пузырьками. В общем, после этого я опять долго эти продукты не употребляю.

Т.е. получается, что если продукт вызывает негативную ре­акцию кожи сразу, то я могу себя контролировать и отказаться от него, во всяком случае, на продолжительное время. Если же видимых ухудшений нет, то я это ем.

Аша: 1 курага — в желудке пурга! Так, курага — не мой про­дукт. Пока, по крайней мере. Но очень трудно от этого отка­заться. Сразу мысли, что, мол, ну как это так?! Я же ела РАНЬ­ШЕ курагу — и ничего? Вопрос только в том, что НИЧЕГО-то? Я тогда с лупой не разглядывала кожу — есть у меня от кураги высыпания или нет. Как трудно от идей отказываться! Вот си­дит эта идея ПК Мекая внутри и все мямлит и мямлит: «Ну а может это не от кураги, может это еще от чего-о-о-о...».

Медуница: За выходные себя поймала. Еще одна причина по которой я, бывает, ем. Если чего-то не хочу делать, и внутрен­ний лентяй оттягивает это время, когда придется все же при­ступить к работе, то вот он и придумывает замечательную от­мазку. А главное, жизненно важную! Надо поесть! «Дайте мне хотя бы поесть спокойно!» — замечательно, да?

Сегодня утром зачесались кисти рук. У меня такое бывает, вот гляжу на свои список продуктов и думаю: квас? баклажаны? апельсины? Что-то из этого дало мне такой результат.

Увы, увы... Пищевые привычки укоренялись годами, всю жизнь. И перестроиться еще непросто. Было бы, конечно, замечательно, если бы была такая Волшебная таблетка, что слопал ее — про­блемы решены!

Вот появилась Лисси, дала такую таблетку (рассылку), про­глотили (прочитали), а результат? Надо работать. Никто за меня этого не сделает. Никакая таблетка. А внутренний лентяи сопротивляется, цепляется за старое. Он мне представляется таким Плюшкиным. Жадный до еды и до всего. Вот энергию мою бережет, не расходует. А не понимает, что жизненная энергия — как источник. Не будешь из него отчерпывать, новой воды не по­ступит, затянется тиной... будет болото!

За собой то же самое замечаю. НЕ делаю ничего — начинаю киснуть. Хорошо, когда дело увлекательное есть!