Что поможет в работе с бессознательным

Возможно, не совсем обычным заданием будет чте­ние настроев или медитаций1. Давайте остановимся на этом чуть подробнее.

На протяжении всей истории человечества прак­тически в каждой культуре и религии существовали и существуют традиции медитации и молитвы.

Настрои и медитации, предлагаемые в рамках на­шей программы, проводятся вечером, непосредствен­но перед сном. Каждому дню соответствуют один или несколько тематических настроев, закрепляющих ре­зультаты ваших дневных практик на бессознатель­ном уровне. Внимательно читая настрои каждый ве­чер, вы даете задание своему бессознательному, а пробуждаясь на следующий день, готовы к выполне­нию новых заданий.

Тексты настроев составлены в соответствии с пра­вилами суггестивной лингвистики. При многократ­ных повторных прочтениях и, что обязательно, проговаривании настрои обладают силой, способной пре­образить скрытый внутренний мир бессознательного и добыть его драгоценные дары.

Читая тексты настроев и включаясь в медитатив­ные занятия, уже в скором времени вы сможете заме­тить, что все легче и легче настроиться на работу с со­бой и медитативная практика приносит свои резуль­таты. Наилучший эффект медитации дают, когда вы работаете с ними в соответствии с ежедневной темой программы, описанной в книге2.

[1] Неоценимую помощь в написании настроев и медитаций оказали тексты мастеров художественной и суггестивной лин­гвистики Милтона Эриксона, Клайва Льюиса, Германа Гессе, Анатолия Кима, Леонида Кроля.

2 Идеальный вариант - наговорить настрои на кассету.

Возможности психологических техник, включен­ных в предлагаемую программу, достаточно велики, но ни один даже самый успешный метод не сделает за вас три вещи, необходимые для успешного похуде­ния.

1) готовность выделить определенное время для

выполнения рекомендаций;

2) регулярность занятий собой и своим телом;

3) искреннее желание всем этим заниматься. И не один день.

Еще раз прочитайте эти три пункта, ведь только искренне согласившись с ними, вы получите реальную помощь от прочтения книги и выполнения всех рекомендаций. В противном случае вы просто потеряете время зря.

Похудение — это как забег на длинную дистан­цию. Для лучшего распределения сил составьте свою собственную программу и помните: любые остановки в этом марафонском забеге (стрессы, срывы и так далее) — это всего лишь небольшая передышка. После которой, собравшись с силами, можно будет продолжить путь.

Впрочем, достаточно писать о том, что вам пред­стоит сделать, уподобляясь человеку, попавшему на небеса и задержавшемуся у двух дверей. На одной из них было написано «Рай», а на другой «Лекция о Рае». Возможно, уже сейчас многие читатели мыс­ленно спрашивают нас: «Когда худеть-то начнем?» —и с нетерпением ожидают начала практической части. Итак, кому нужна реальная стройность — читай­те дальше, кому не особенно — откладывайте книгу, лекции закончились.