Подготовимся к родам

Часто будущие мамы гонят от себя мысли о предстоящих испытаниях. Но ко всему нуж­но быть готовой. В первую очередь запишитесь на курсы подготовки к родам. Собеседования проводит психолог, который поможет вам из­бавиться от страха перед родами и научит вас контролировать этот процесс.

Подготовка к родам — это, прежде всего, за­бота о себе. Нужно научиться правильно ды­шать, приготовить ребенка к временным кисло­родным голоданиям, неизбежным во время родов, а также заниматься гимнастикой, кото­рая поможет вам легко родить.