Приложение 11
«Вам предлагается наметить и записать пути и средства самовоспитания и при этом необходимо:
1) каждое утро, проснувшись, не успев встать с постели, подумайте о том, что сегодня у Вас обязательно все получится, Вы бодры и готовы на решительные действия;
2) используйте и мобилизуйте индивидуальные приемы самостимуляции волевых усилий, логически обосновывающие необходимость выполнения намеченных действий (самоубеждение, обращение к чувству долга, самоободрение, самопобуждение, игра на самолюбии, самоприказание, самозапрещение);
3) предусмотрите благоприятные условия для выполнения физических упражнений, стимулирующие вашу активность по преодолению препятствий и трудностей (этому могут помочь занятия на красивой местности, помощь и страховка товарищей, использование соревнований);
4) постарайтесь выбрать выполнение физических упражнений с системой препятствий и трудностей, преодоление которых требует от вас проявления запланированного волевого умения (это может быть длительная физическая нагрузка и борьба с утомлением, риск и опасность при выполнении упражнений, ограниченность времени на принятие и выполнение решений, повышенная ответственность за исполнение двигательных действий, необходимость действовать по собственной инициативе);
5) используйте приемы на распределение, переключение, отвлечение внимания, развитие наблюдательности;
6) установите для себя правила поведения при воспитании:
а) целеустремленности: целеустремленный человек – это одержимый человек.
Ставьте для себя разрешимые ясные цели в течение дня, стремитесь их достигнуть, несмотря ни на какие трудности, а после достижения своей цели постарайтесь усложнить задачу и, выполняя план намеченных действий, подведите итоги;б) настойчивости и упорства. Вам необходимо делать не то, что нравится, а то, что нужно, постоянно контролируйте свое поведение, преодолевайте возникшие у вас на пути трудности, несмотря на временные неудачи, настойчивый человек способен перенести длительное напряжение энергии;
в) выдержки и самообладания.
Старайтесь делать все тщательно, наилучшим образом, если не будет получаться выполнить намеченное дело, проявите терпение и постарайтесь владеть собой, не бросать незаконченное, постоянно контролируйте свое поведение, свои действия при неожиданно возникающих затруднениях;г) смелости и решительности. Вам необходимо понять, что действовать надо быстро, продуманно, без колебаний принимать обоснованные решения в ответственные моменты деятельности: если решил, то делай;
д) самостоятельности. Не ждать, что кто-то сделает за тебя, не надеяться на других, организовывать деятельность по собственной инициативе, не поддаваться влиянию сложившихся ситуаций, не ждать подсказки и указаний от других, отстаивать свою точку зрения, быть строгим судьей для самого себя, отвечать самому за свои действия;
е) дисциплинированности. Сознательно, точно и своевременно выполнйте поставленные перед собой задачи и свои обязанности, подчинять свои действия установленным правилам и нормам поведения, задачам коллектива;
7) для эффективного выполнения поставленной цели используйте опыт других, пользуйтесь консультациями педагогов и психологов.
Еще по теме Приложение 11:
- ПРИЛОЖЕНИЯ
- ПРИЛОЖЕНИЕ
- ПРИЛОЖЕНИЯ к «Методическому пособию по расчету, нормированию и контролю выбросов загрязняющих веществ в атмосферный воздух»
- ПРИЛОЖЕНИЯ
- Приложения к соответствующим подразделам раздела 2.
- Приложение 5
- ПРИЛОЖЕНИЯ
- ПРИЛОЖЕНИЯ
- Оформление приложений
- Приложение 5
- Приложение 6
- Приложение № 2 Рекомендации по выявлению лиц с признаками нервно-психической неустойчивости
- ПРИЛОЖЕНИЯ
- Приложения
- Приложение
- ПРИЛОЖЕНИЕ АНТИАРИТМИЧЕСКИЕ ПРЕПАРАТЫ И НОРМАЛЬНЫЕ ЗНАЧЕНИЯ ИНТЕРВАЛА Q=T
- ПРИЛОЖЕНИЕ Б (справочное)
- Приложения
- Приложения
- Приложения