<<
>>

Тема VII. ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА СПОРТСМЕНА

Личная гигиена - раздел гигиены, изучающий вопросы сохранения и укрепления здоровья конкретного человека путём соблюдения норм и правил гигиены в повседневной жизни.

Личная гигиена включает широкий круг вопросов, связанных с:

- рациональным распорядком дня;

- уход за телом и полостью рта;

- отказ от вредных привычек, которые разрушают здоровье и тренированность;

- гигиена половой жизни спортсмена.

Знание правил личной гигиены необходимо каждому человеку, но особенно важно для спортсменов, т.к. их строгое соблюдение способствует укреплению здоровья, повышению эффективности тренировочных занятий, служит залогом высоких спортивных достижений.

<< | >>
Источник: Учебно-методическое пособие. Гигиена. Курс лекций. 2008

Еще по теме Тема VII. ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА СПОРТСМЕНА:

  1. Тема VII. ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА СПОРТСМЕНА
  2. История развития гигиены физического воспитания