<<
>>

Гигиена кожи

Правильный уход за кожей способствует нормальной деятель­ности организма и является основным требованием личной ги­гиены. Кожа выполняет различные физиологические функции. Благодаря огромному количеству заложенных в ней нервных окончаний она служит первичным анализатором воспринимае­мых нами внешних раздражителей.

Рецепторы кожи находятся в тесной многосторонней взаимосвязи с центральной нервной системой, регулирующей физиологические процессы в организ­ме (И.П. Павлов).

Кожа предохраняет организм от механических, физических и химических повреждений и проникновения микробов. Вели­ко значение функции кожи как органа выделения. Путем по­тоотделения организм освобождается от избыточного тепла и многих вредных продуктов обмена, образующихся в крови и тканях. Секрет сальных желез предохраняет кожу от высыха­ния, защищает от излишнего смачивания потом, увеличивает ее эластичность и способность противостоять механическим воздействиям. Кожа участвует в газовом обмене организма и обладает некоторой бактерицидной способностью за счет кислой реакции на ее поверхности.

В процессе труда и быта кожные покровы постоянно загрязняются как извне, так и в результате физиологической деятель­ности самой кожи. Образующийся на коже слой грязи спосо­бен вызвать механическую закупорку кожных желез и тем самым нарушить их функции. Проникновение бактерий в за­купоренные сальные железы приводит к образованию фолли­кулитов. Богатое органическими веществами загрязнение кожи под влиянием микроорганизмов разлагается, образуя жирные кислоты, обладающие неприятным запахом и раздражающие кожу. В результате создаются благоприятные условия для воз­никновения дерматитов, гнойничковых, грибковых и других заболеваний.

Содержание кожи в чистоте достигается регулярным мытьем тела горячей водой с мылом и мочалкой. Однако повседневное применение горячей воды и мыла может вызвать излишнее обезжиривание, дряблость, изнеженность, застойные явления в кожных сосудах и снизить устойчивость к охлаждению.

Обез­жиривающее действие оказывает находящаяся в мыле свобод­ная щелочь. В хозяйственном мыле ее содержится до 2 %, в туалетном — не более 0,05 %.

Раз в неделю следует принимать банную процедуру дома или в бане, причем лучшим способом является мытье под душем с непрерывно стекающей чистой водой. Посещения бани издав­на получили широкое распространение. Большой известностью пользуется русская парная баня, которой приписывают и лечеб­но-профилактическое значение. В последние годы в нашей стране стали использовать и финские народные бани (сауны), отличающиеся более высокой температурой воздуха в парильне и низкой влажностью. Если в парной бане температуру воздуха поддерживают в пределах 45—60 °С, а влажность достигает 90— 100 %, то в сауне эти показатели составляют 80—90 °С (иногда больше, что нецелесообразно) и 5—15 %. Благодаря низкой влажности воздуха сауна лучше переносится, чем парная баня. Ее широко применяют в спортивной практике для ускорения восстановления сил после физических нагрузок и повышения работоспособности (А.А. Минх, К.А. Кафаров, В.А. Кальниболоцкий).

В дополнительном уходе нуждаются наиболее загрязняемые участки тела: руки, лицо, шея и ноги.

На поверхности кистей рук часто обнаруживается значитель­ная бактериальная загрязненность. Доказана роль грязных рук в распространении кишечных инфекций, глистных инвазий и других болезней, С рук микробы попадают на пищевые про­дукты, посуду, предметы домашнего обихода, обстановку и т.д. Поэтому необходимо часто мыть руки. Следует учитывать так­же, что до 95 % всех микробов скапливается под ногтями, и уда­ление их достигается только с помощью щетки. После мытья руки нужно вытирать насухо полотенцем или, как это делается в туалетных комнатах многих общественных зданий, сушить то­ком сухого воздуха — электрополотенцем.

Особого внимания требует уход за руками врачей-хирургов, стоматологов.

Лицо и шею достаточно мыть утром и перед сном. При умы­вании лица следует избегать горячей воды и частого употреб­ления мыла из-за опасности обезжиривания кожи.

Сухость мо­жет появиться от частого обтирания одеколоном. При сухой коже рекомендуется пользоваться детским или спермацетовым мылом. Голову следует мыть не чаще одного раза в неделю, употребляя туалетное мыло. Улучшению роста волос содейству­ют массаж, расчесывание частым гребнем, специальной щет­кой, так как небольшой нажим вызывает приток крови к кор­ням волос и усиливает их питание.

Загрязнение ног и нередко повышенная потливость требуют более частого мытья с мылом или даже одной водой. Для борь­бы с потливостью следует использовать общие меры закалива­ния, укрепляющие нервную систему. Из местных средств, кро­ме обмывания ног прохладной водой на ночь, рекомендуется обтирание подошвенной поверхности стоп и промежутков меж­ду пальцами ваткой, смоченной 5 % раствором формалина, не чаще 1—2 раз в неделю. Нужно чаще менять носки, избегая капроновых и нейлоновых изделий.

При потливости рук и других участков тела рекомендуется обирание одеколоном или припудривание специальными по­рошками.

<< | >>
Источник: Лакшин А.М., Катаева В.А.. Общая гигиена с основами экологии человека. 2004

Еще по теме Гигиена кожи:

  1. Гигиена женщины во время беременности, родов и в послеродовый период
  2. Гигиена женщины в переходной климактерический период и в пожилом возрасте
  3. Личная гигиена на пищевых предприятиях
  4. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ГИГИЕНЫ КАК НАУКИ И ЕЕ ЗАДАЧИ.
  5. ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА УЧАЩИХСЯ И ГИГИЕНА ПИТАНИЯ.
  6. ГРИБКОВЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ КОЖИ, ВОЛОС И НОГТЕЙ
  7. УХОД ЗА КОЖЕЙ, ВОЛОСАМИ И НОГТЯМИ
  8. Лекционное занятие .V Гигиена - оенова здоровья. Вредные привычки - угроза здоровью.
  9. Гигиена кожи и волос
  10. Паразитарные болезни кожи
  11. Особенности и гигиена кожи ребенка
  12. Предмет и методы гигиены. Взаимосвязь гигиены и экологии человека.
  13. Гигиена предприятий общественного питания
  14. Гигиена кожи
  15. ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА РАБОТНИКОВПИЩЕВЫХ ОТРАСЛЕЙ ПРОМЫШЛЕННОСТИ, ОБЩЕСТВЕННОГО ПИТАНИЯ И ТОРГОВО-СКЛАДСКОЙ СЕТИ
  16. ГИГИЕНА КОЖИ. КОЖНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ И ИХ ПРОФИЛАКТИКА
  17. Гигиена кожи
  18. Гигиена во время беременности
  19. Темы рефератов по разделу «Гигиена труда»
  20. ГЛАВА 17 ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА ПАЦИЕНТА