Комплекс процедур для проблемных зон

Жировые отложения, появляющиеся в области подбородка в моло­дом возрасте, очень плохо под даются коррекции с помощью гимнас­тики и косметических средств. Поэтому зачастую единственное, что может радикально помочь решению этой проблемы, — строгая диета.

И, все-таки, к решению этой проблемы лучше подходить комп­лексно только исключения из рациона жирной пищи или мучных изделий бывает недостаточно. Например, неплохих результатов можно добиться, если ежедневно в течение 5 мин массировать под­бородок, передвигая большие пальцы по нижней челюсти в направ­лении ушных раковин, а также легонько поколачивать по подбо­родку кончиками пальцев.

Укрепить мышцы шеи можно с помощью такого упражнения: ежедневно, по 3 раза в день в течение 5 мин выполняйте по 10 по­воротов головы в каждую сторону, после чего энергично наклоните голову вперед, а затем назад.

Весьма результативны компрессы из соли 3 ст. ложки соли ра­створите в 0, 5 л воды смочите в полученном растворе полотенце, выжмите его и приложите к подбородку на 1—2 мин.

Хорошо помогает энергичное похлопывание по нижней части подбородка смоченным в холодной воде полотенцем Утром и ве­чером перед сном заднюю часть шеи полезно обливать холодной водой.

Следите за своей осанкой во время письма или чтения, посколь­ку двойной подбородок может появиться вследствие привычки дер­жать голову низко опущенной. Приучите себя спать на плоской по­душке, подкладывая что-нибудь под ноги.

И еще несколько простых, но полезных упражнений — выпол­няйте их систематически по несколько раз в день и вы обязательно добьетесь заметных результатов.

1. Закройте глаза и сильно напрягите мышцы лица.

2. Широко откройте глаза и округлите губы, словно произносите звук «о».

3. Высуньте язык и откройте рот, будто в беззвучном крике

4. Сомкните губы и сдвигайте их поочередно влево и вправа

5. Широко откройте глаза и как можно сильнее растяните губы в улыбке.