Хочу все знать: вопросы о кормлении между 6 неделями и 4 месяцами

На самом деле в первую очередь вам нужны не книги, а глаза, уши и доверие к тому, что вы видите, слышите и чувст­вуете. Малыш рождается подготовленным к жизни в нашем мире, а у вас есть все, чтобы стать его мамой.

В первые недели каждый задорный взрыв в штанах у малыша вызывает бур­ную радость — малышу хватает моло­ка. В возрасте около полутора месяцев, а иногда и раньше, грудные дети могут перестать часто какать. Переход от часто­го стула может быть настолько резкий, словно закрутили кран. Кто-то какает раз в день, кто-то — раз в несколько дней, а кто-то — раз в неделю или реже.

Никто не знает, почему дети ни с того, ни с сего начинают реже какать, при этом замечательно набирают вес, здоровы и хорошо себя чувствуют. Может быть, грудное молоко так отлично усваивает­ся, что необходимость избавляться от отходов каждый день пропадает. Когда малыш какает, стул по-прежнему очень мягкий. Если бы у малыша был запор, стул стал бы сухим и твердым. Исходя из этого, не надо ничего делать, чтобы «по­мочь» малышу сходить в туалет: не надо вставлять в попу газоотводные трубочки, свечи, ставить клизмы или давать малы­шу соки. Маме не надо специально есть чернослив. Когда придет время, малыш сам покакает.

Конечно же, если малыш не какал не­сколько дней, объем стула будет гораздо больше, чем раньше. Готовьтесь, что ког­да придет время, ваше чудо навалит по самые уши.

Иногда дети ходят по-большому не­сколько раз за день после многодневного перерыва. Если малыш какает предсказуе­мо, скажем, раз в пять дней, то некоторые мамы планируют провести «туалетный день» дома.

Малыш может капризничать и бес­покоиться, когда собирается сходить по- большому. Приложите его к груди, чтобы стимулировать его кишечник побыстрее избавиться от кала. Если малыш отказы­вается сосать, поносите его на плече, по­держите над тазиком или просто широко разведите ножки, как будто он сидит на корточках, подвигайте его ножки «вело­сипедом» или осторожно помассируйте ему животик.

Влияют ли занятия спортом на молоко?

Движение является нормальной и жизненно важной частью жизни всех млекопитающих. Мышки убегают от ко­шек, а потом кормят мышат. Кошки бе­гают за мышками, а потом кормят котят. В природе не существуют таких нежных и хлипких женщин, у которых от физи­ческой нагрузки портится молоко. Если бы такие женщины были, их потомст­во оказывалось бы под угрозой каждый раз, когда они слегка или сильно пере­напряглись, бегая за добычей, убегая от опасности или занимаясь в тренажерном зале.

Неудивительно, что исследования не находят большой разницы в объеме, вку­се или составе молока до и после физиче­ской нагрузки, а дети уплетают «физкуль­турное» молоко за обе щеки.

Даже если представить, что малышу не очень нравится вкус молока после ма­миной зарядки, ничего страшного в этом нет.

Представьте, что ему не очень нра­вится молоко, когда вы поели что-то с ва­нилью или корицей. Это не конец света.

В этот раз он высосет молока поменьше, а в следующий раз, когда нелюбимый вкус улетучится, поест побольше.

Помните крылатую фразу «Движе­ние — жизнь!»? Малоподвижные люди чаще находятся в плохом расположении духа, хуже спят, у них меньше сил и энер­гии. Как видите, занятия спортом просто необходимы всем, и тем более кормя­щим мамам. Заниматься спортом мож­но где угодно, как угодно, а самое глав­ное, ребенок может упражняться вместе с вами.

Перед занятиями:

· покормите малыша, чтобы грудь не была переполненной;

· наденьте удобный бюстгальтер, который хорошо поддерживает грудь. Иногда женщины надевают сразу два лифчика, чтобы грудь не мешала зани­маться;

· не забудьте прокладки для груди, если молоко все еще подтекает.

Если малышу не нравится потная мама, быстренько оботритесь или ополо­снитесь после занятий.

Интересно

Кормящим подходит как легкая нагрузка, так и сред­ней тяжести. Для начала можно ходить на прогулки с ребенком в слинге.

Если до родов вы занимались спортом настолько интенсивно, что у вас про­падали месячные, то с такой нагрузкой лучше повременить. При чрезмерных на­грузках и отсутствии месячных у вас не получилось бы забеременеть. Во время беременности мы набираем вес, чтобы потом выкормить малыша, даже если во­круг голод. Изнуряющие нагрузки могут повлиять на количество молока, поэтому с олимпийскими тренировками лучше подождать.

Можно ли сесть на диету?

Нормально упитанные женщины теря­ют около 800 граммов в месяц в первые шесть месяцев кормления. Большинство женщин не поправляются в это время. Обычно вес сбрасывается с бедер.

Если вы специально садитесь на дие­ту, чтобы похудеть, старайтесь не терять больше полукилограмма в неделю.

Резкая потеря веса может привести к выбросу в молоко вредных веществ, которые обычно накапливаются в жире. При постепенной потере веса этого не наблюдается.

В моем молоке есть токсины?

Хорошо, что вы спросили! В новостях время от времени мелькают заметки о высоком уровне загрязнителей окружа­ющей среды в женском молоке. Загряз­нение окружающей среды — факт нашей жизни.

Токсины окружают нас повсюду, и, к сожалению, они есть и в грудном моло­ке, и в нашей еде. Да и коровы не пасутся на альпийских лугах на Марсе. Они жи­вут в тех же, а чаще в намного более худ­ших условиях, что и мы с вами.

Искусственные заменители молока делают из коровьего молока с токсина­ми, не учитывая загрязнения во время производства, упаковки, транспортиров­ки, хранения и приготовления. Вопреки распространенному убеждению, что сме­си проходят какой-то особый контроль, искусственное питание регулярно отзы­вается по причине заражения бактерия­ми или загрязнения стеклом и насекомы­ми. А в последние годы было два громких скандала в Израиле и Китае, когда дети умерли или стали инвалидами на всю жизнь, потому что смеси неправильно смешали, добавив туда вредные вещест­ва или же не добавив туда важные вита­мины.

Исследования показывают, что дети на искусственном вскармливании чаще болеют разными заболеваниями, а зна­чит, даже в плохой экологической обста­новке кормление грудью остается без­опасным, нормальным и оптимальным питанием ребенка, чего нельзя сказать о кормлении смесями.

Нужно ли прививать грудного ребенка, если молоко защищает от болезней

Иммунитет грудного ребенка сравним с иммунитетом его матери.

У нас относительный режим примерно установился к полугоду, но не по часам, а скорее по последовательности действий. Могу сказать, что особых улучшений поведения от режима я не заметила, хотя очень пе­реживала поначалу и думала, что ребенок плохо спит от отсутствия режима. Оказалось, нет.

Катя Ставицкая

Нужно ли давать малышу витамин D?

Витамин D вырабатывается в коже под воздействием солнечных лучей. В клима­те, где мало солнца, витамин D естествен­но получают с питанием из жирной рыбы, рыбьего жира, говяжьей печени, яиц и грибов. Витамин D необходим для всасы­вания кальция и сильного иммунитета. Нехватка витамина D может привести к рахиту у детей, а также диабету и раку у взрослых.

В умеренном климате рекомендуется проводить как можно больше времени на улице. Считается, что для выработки достаточной дозы витамина D детям нуж­но бывать на улице около двух часов в не­делю с открытой головой и руками или тридцать минут в неделю, если на малы­ша надет один подгузник. Пребывание на солнце не приводит к переизбытку вита­мина D в организме.

Витамин D содержится в грудном мо­локе. Его количество связано с уровнем витамина D в организме матери, поэтому вам нужно регулярно бывать на солнце без кремов от загара и, по мере необходи­мости, есть пищу с витамином D — жир­ную рыбу, рыбий жир, яйца.

Если вы живете в широтах, где совсем мало солнца, педиатр может порекомен­довать дополнительные капли с витами­ном D.

Нужны ли грудному малышу другие витамины и минералы?

Все необходимые витамины и минера­лы содержатся в грудном молоке. Иногда грудным детям рекомендуют давать до­полнительное железо.

Эти рекомендации разработаны для детей на искусственном вскармливании, потому что железо из смеси плохо усваи­вается.

В грудном молоке достаточно железа, и его концентрация не зависит от ваше­го питания. Железо из грудного молока полностью всасывается, в отличие от железа в смесях, кашах или искусствен­ных витаминах. Если давать грудному малышу препараты или еду с искусственно добавленным железом, оно не пойдет ему на пользу, а будет питать вредные бактерии в кишечнике. В грудном молоке есть белок под названием лактоферрин, который связывает неиспользованное малышом железо, чтобы оно не пошло на пропитание вредным кишечным бак­териям. Количество лактоферрина не рассчитано на то, чтобы связать излишки железа из искусственных добавок, поэ­тому вредные бактерии цветут буйным цветом в кишечнике, получившем избы­точное железо с пищей, и это часто при­водит к поносу, микрокровотечениям и дисбактериозу.

Питаясь искусственной смесью, трудно усвоить не только железо, но и другие минералы и витамины в нужных количествах. Так как врачи уже давно при­выкли работать преимущественно с детьми на искус­ственном вскармливании, становится понятно, почему они рекомендуют ненужные витамины детям на груд­ном вскармливании.

Железо из искусственных заменителей грудного молока плохо усваивается, по­этому в смеси добавляют намного больше железа, чем нужно ребенку. В результате этого дети на смесях страдают микроско­пическими кровотечениями из-за избыт­ка железа в кишечнике, а это еще больше увеличивает общую нехватку железа в ор­ганизме.

® Если вашему малышу перерезали пуповину до того, как она перестала пуль­сировать, он начал жить без трети необхо­димой ему крови и, как следствие, железа. Скорее всего, первые полгода и дольше он будет в полном порядке, но когда вы вве­дете прикорм, старайтесь давать ему по­больше пищи, богатой железом — мясо, темные листовые овощи и свеклу.

ж Преждевременное и раннее введе­ние прикорма может уменьшить запасы железа. Некоторые виды фруктов и ово­щей связывают железо в грудном молоке до того, как оно усвоится.

ЖДля недоношенных малышей нуж­ны совсем другие правила, потому что они рождаются с небольшим запасом железа по сравнению с доношенными детьми. Как мы уже писали, ваше пита­ние не влияет на концентрацию железа в грудном молоке, поэтому если малышу нужны добавки железа, их нужно давать напрямую малышу. Однако вы можете попросить сделать анализ крови ребен­ка, чтобы убедиться, нужно или не нужно давать дополнительное железо. Следите, чтобы во время забора крови малышу не сдавливали и не «доили» пальчик. Это мо­жет повлиять на результаты анализа. Для улучшения притока крови нужно масси­ровать основание пальца.

Обсудите результаты анализа с вра­чом, потому что сам по себе анализ отра­жает лишь часть общей картины здоровья малыша.

Как путешествовать с грудным малышом?

Путешествуя с малышом, вы особен­но оцените прелести грудного вскармли­вания. А если малыш привык спать под вашим боком, он и не заметит, что вы не дома. Когда вы доберетесь до места назначения, старайтесь держать его на руках, а не пускать по рукам родственни­ков или друзей. Это может напугать ма­лыша.

В общественном транспорте

Надеемся, что вам уступят место, и вы сможете ехать сидя. Если вам нужно покормить малыша, это можно сделать незаметно, особенно, если вы приложите малыша к груди до того, как он раскри­чится и привлечет к себе внимание. Есте­ственно, вы можете ездить куда угодно налегке, потому что вам не нужно брать с собой бутылки. Слинг спасает во время поездок, потому что вам не нужно зани­маться и ребенком, и коляской.

В машине

Не нужно заранее готовить смесь или бутылки, а грязные штанишки не воняют, если их нельзя сразу выбросить. Если ма­лыш хочет грудь, а вы за рулем, придется остановиться, независимо от того, корми­те вы его грудью или бутылкой. Совсем необязательно вынимать его из автомо­бильного кресла. Можно склониться над ним, покормить, а там, глядишь, он и уснет, а вы снова сядете за руль. Если ма­шину ведет кто-то другой, удобно сесть рядом с малышом на заднем сиденье и кормить, нависая над ним, не вынимая его из сиденья, а также развлекать его всеми известными способами. Некоторые мамы-водители дают детям пустышки именно в машине.

В поезде

Кормление защищает малыша от бо­лезней, если он облизал что-то грязное в поезде, помогает утихомирить бойкого малыша и легко уложить его спать. Вам не нужно волноваться о том, где найти чистую воду, где ее подогреть и как хра­нить смесь, если ребенок не съел ее сразу. Слинг создает уютное безопасное про­странство для кормления малыша.

В самолете

В самолете кормление малыша спасает от закладывания ушей. Никто не видит, что вы кормите во время взлета и посад­ки, и все довольны, что малыш не плачет. Если вы взяли с собой автомобильное си­денье, кормить может быть трудно, но не­которые ухитряются дотянуться грудью, даже будучи пристегнутыми ремнями без­опасности, причем размер груди при этом не имеет никакого значения.

Если вы летите всей семьей, папа мо­жет раскрыть газету, и вы с малышом ока­жетесь закрыты от посторонних глаз. Во время длительных перелетов можно сде­лать своеобразную палатку, положив оде­яло над головой на спинки сидений.

Меня все равно заливает молоком!

К шести неделям вы уже точно разобра­лись, соответствует ли количество молока запросам малыша, или его больше, чем нужно. В главе 18 подробно описано, что делать, если у вас много молока. Попробуй­те кормить только одной грудью в кормле­ние. Если малыш доволен, а у вас подтекает молоко... это неудобно, зато меньше веро­ятность пострадать от закупорки млеч­ных протоков. Продолжайте пользоваться прокладками для груди, но если вы носите накладки-молокосборники, от них лучше избавиться. Молоко может течь именно оттого, что они давят на грудь.

У меня очень спокойный неприхотливый малыш

Быть мамой тихого и довольного ма­лыша — одно удовольствие! Вы живете душа в душу. Малыш хорошо растет, пока вы, как зоркий сокол, следите за подгуз­никами, кормлениями и самим малышом. Но жизнь крутится все быстрее, вы заня­ты по дому, поэтому пропускаете деликат­ные намеки тихони о том, что ему пора подкрепиться. Мало, что малыш тихий, он еще и очень хорошо воспитан, поэтому даже не жалуется, если его не покормят. Если вы мама неприхотливого малыша, не забывайте о нем! Даже если он редко просит грудь и доволен, лежа часами в кроватке, предлагайте ему грудь почаще и берите на руки. Отказаться он всегда успеет, но, скорее всего, с радостью при­мет ваше предложение.

Мой малыш все время беспокоится

Вы даже СЛЫШАТЬ не хотите о спо­койных детях, потому что ваш малыш не дает вам ни минуты покоя? Он хоро­шо растет, но по-прежнему беспокоится и требует постоянного внимания? По­говорите с лидером Ла Лече Лиги или ведущей группы поддержки грудного вскармливания. Может быть, малыша мучает скрытая чувствительность к ка­кому-то продукту в вашем питании или рефлюкс. Избыток молока или проблемы с сенсорной интеграцией также могут быть причиной чрезмерной тревожности (см. главу 18). Если никаких очевидных проблем нет, требовательное поведение может быть проявлением уникального темперамента вашего малыша. Вам до­стался малыш-«фейерверк» — ребенок, которому нужна постоянная стимуляция. Он или спит, или требует развлечений, прикосновений, еды, смены обстановки. Воспитание такого малыша — нелегкое дело. Найдите мам с похожими детьми, чтобы обмениваться хитростями, кото­рые помогают справляться с этими ко­мочками энергии. Не теряйте чувства юмора в трудные минуты и не сравни­вайте своего ребенка со спокойными ма­лышами подруг.

Уделяйте ребенку побольше внимания, носите его на себе, чтобы он не волновался понапрасну. Когда в один прекрасный день вы увидите, что у вас вырос умный и любознательный ребенок, вы с гордостью оглянетесь назад и поймете, что ваши усилия не были напрасны.

Когда опускаются руки

Каждая мама хотя бы раз была в ситу­ации, когда, несмотря на все ваши уси­лия, малыш надрывается от плача. У вас опускаются руки. Или в вас просыпает­ся зверь. Терпение на пределе. Что же делать? Вас кто-то может подменить на несколько минут или на час? Если рядом совсем никого нет, позвоните подруге или в группу поддержки грудного вскар­мливания. Никто не поймет вас так, как другая женщина, которая не понаслышке знает, как вам сейчас плохо. Можете ли вы принять ванну, съесть что-то вкусное или сделать для себя что-то приятное?

Что вы любите? Сейчас самое время себя побаловать!

Если вы на грани отчаяния или впада­ете в ярость, положите малыша в безопа­сное место и выйдите в другую комнату. Дышите глубоко. Представьте, что через лет десять-пятнадцать ваш ребенок приготовит вам завтрак, поднесет тяжелые сумки и расцелует в день 8 марта. Когда вы пришли в себя, возьмите малыша на руки, вдохните его запах. Никто так вкус­но не пахнет! Ему тоже сейчас нелегко, но вдвоем вы обязательно справитесь!

Я ухаживаю за ребенком «на автомате», но пока что не чувствую, что люблю его

Вас не покидает чувство, что вы нян­чите не своего, а чужого малыша. Воз­можно, у вас были очень тяжелые роды, и это мешает сблизиться с ребенком. Большинству женщин удается довольно быстро преодолеть отчуждение с детьми, но у небольшого числа эмоциональное онемение не проходит. Говорят, что это цена, которую мы платим за медикализи- рованные роды и раннюю разлуку матери и ребенка. Медведица бы давно съела сво­его малыша, если бы ее заставили рожать так, как сегодня рожают многие женщи­ны. К счастью, мы не медведицы, поэтому у нас есть силы и разум, чтобы преодолеть воспоминания о самых трудных родах.

Если вы чувствуете, что понемногу от­таиваете к малышу, подождите еще нем­ного, и вы всем сердцем полюбите его. Если же вы не замечаете никаких измене­ний в положительную сторону, поговори­те с понимающим человеком — подругой или психологом. Многим из нас помогает возможность выговориться, рассказать, что мы чувствовали во время и после ро­дов. Не останавливайтесь, пока не найде­те человека, который вас поймет. Вы тоже сможете радоваться материнству, как и другие женщины.

Не пора ли установить режим?

В прошлом женщины не рассижива­лись, а работали целыми днями. Если оставить малыша, велик шанс, что про­изойдет несчастный случай. Безопаснее всего держать малыша при себе. Часов не было, поэтому не было режимов и распи­саний. Малыши вписывались в занятую жизнь своей мамы. И сегодняшние малы­ши ничем не отличаются.

После родов вы заметите, что хотя ваша жизнь и не идет по четкому распи­санию, в ней все же есть некий предсказу­емый ритм. Случаются дни, когда малыш весь день «висит» на груди или спит боль­ше обычного, а также беспокойные, заня­тые и ленивые дни. Кажется, что в жизни больше исключений из правил, чем самих правил. При этом малыш приспосабли­вается к водовороту непредсказуемой жизни, задремывая в слинге, посасывая грудь, рассматривая происходящее во­круг, пока вы заняты своими делами. Дети адаптируются к постоянным изменениям жизни вокруг.

Режим значительно усложняет жизнь, потому что заставляет подстраиваться под детское расписание. Кормя по часам, вы рискуете потерять молоко. Вы можете слегка направлять своего малыша к некой степени предсказуемости, но будьте гото­вы и к некоторой доле непредсказуемо­сти. А непредсказуемость — лучший друг приспосабливаемости. Сегодня малыш отказался спать в «положенное» время, а завтра уснет, когда вам надо приготовить ужин. Как говорит одна мама: «У нас нет режима, зато есть распорядок дня. Режим означает, что ребенок спит в три часа дня. Распорядок значит, что мы обычно купа­емся перед сном».

Нужно ли приучать ребенка спать ночью?

Когда малыш подрастет, вы сможете содействовать более длительному сну но­чью, а пока что большинство малышей высасывают много молока в темное время суток. Если ваш ребенок спит всю ночь напролет сам по себе — это одно, но когда вы специально ограничиваете кормления ночью, то повышается вероятность, что малыш будет хуже расти и преждевремен­но бросит грудь. Мы знаем, что вам очень хочется спать, поэтому посвятили целую главу 12 вопросам сна.

Не пора ли вводить прикорм?

Пока что не время думать об этом. Если кто-то из родных пытается дать ребенку сок или кашу, остановите их. Внутренние органы малыша не готовы к прикорму до тех пор, пока не появятся очевидные вам признаки, что ваш ребенок созрел есть обычную еду: он умеет сидеть, брать еду руками, подносить ее рукой ко рту, затем жевать и глотать. ВОЗ рекомендует вво­дить прикорм не раньше полугода. Раннее введение прикорма приводит к расстрой­ствам желудочно-кишечного тракта, уменьшает запасы железа в организме и повышает риск ожирения и аллергий.Совсем скоро малыш будет хватать еду с вашей тарелки. Не спешите! В главе 13 подробно описано, как вводить прикорм.

Режутся зубы

У большинства детей зубы режутся после четырех месяцев, но у некоторых они появляются чуть раньше. А есть ма­лыши, которые рождаются уже с зубами! Конечно же, зубы кормлению не помеха. Если малыш доставляет вам неудобство из-за зубов, смените немного положение при кормлении, и проблема должна про­пасть. Когда зубы режутся, малыш может пытаться укусить вас. Что делать? Опыт мам по вопросу кусания описан в главе 9. В главе 12 написано о ночном кормлении и уходе за зубами малыша.

Даже если зубы еще не режутся, малыш вовсю готовится к их появлению: грызет все подряд, у него сильно текут слюни, он беспокоится, иногда и во время кор­мления. Если родственники не одобряют частые прикладывания, у вас появилась дополнительная причина кормить поча­ще: «У нас режутся зубки. Кормление нас так выручает!» Помимо кормления, детям нравится обгладывать и обсасывать что-то холодное. Заморозьте в пакетике несколь­ко мокрых кусочков старого махрового полотенца или сделайте сосульку, завер­нув кусочек льда в тряпочку (закрепите ее узелком или резинкой). Или дайте малы­шу покупное кольцо или игрушку с гелем.

А как же секс?

Кто-то из вас думает: «А что секс? Мы уже давно занимаемся». А кто-то скажет: «Какой секс? У меня нет сил даже думать про это, не говоря уже про то, чтобы им заниматься!» Никаких правил о том, ког­да пора начинать заниматься сексом, нет. Ваше самочувствие и желание зависит от того, как прошли роды, какие отношения складываются у вас с мужем после рожде­ния ребенка, как налажено кормление, какой темперамент и потребности у ма­лыша.Мамины историиСо временем ребенок свой режим устанавливает сам. Сейчас могу ска­зать, что у нас режим есть, то есть примерно в одно и то же время мы идем спать, есть, купаться. А навязывать режим, я думаю, нельзя. У меня есть знакомые, которые с первых дней соблюдают режим кру­че, чем в армии. Каждый день в час ночи малышку будят и кормят, что­бы она до утра спала, хотя пока это не работает. Гуляют тоже по ча­сам. Я в шутку спросила, а что, если ливень, переждать нельзя часок? Не знаю, у всех свои методы воспитания, но я уверена, что нужно уважать мнение и желания маленького человечка.

Лилия Малкина

Меня часто выручает сравнение сына с мужем. Например, когда сын устанавливает свой режим вопреки моим желаниям, моя первая реак­ция — навязать свое мнение. Потом я думаю: а вот если бы мой муж за­хотел обедать не в два часа дня, как мне удобно, а в двенадцать? Я бы пошла ему навстречу? Конечно. Значит, и с ребенком тоже надо так. По­чему-то мне было очень трудно уяснить для себя, что сын — это тоже человек со своими правами. Не потому, что я такой тиран, а в смысле, что я воспринимала его не человеком, а чем-то средним между куклой и котом.

Людмила БоброваЕсли после родов вы довольны собой и своим внешним видом, эта уверенность возбуждает не только вас, но и вашего мужа.

Но если вы не в восторге от себя по­сле родов, это не значит, что об интим­ной жизни можно забыть. Постепенно вы с мужем заново узнаете друг друга. Небольшое воздержание только подогре­ет чувства к друг другу, а пока что не за­бывайте обнимать и целовать друг друга. В первые месяцы после родов тихий ужин вместе может быть очень сексуальным, даже если вы едите обыкновенную варе­ную картошку с селедкой.

После родов ощущения во время секса могли изме­ниться, поэтому можно сказать, что все происходит как в первый раз. Совсем необязательно сразу же перехо­дить к сексу. Есть столько других способов сделать друг другу приятно!

Грудное молоко может стать частью ваших интимных отношений. Оргазм приводит к приливу молока, потому что в обоих случаях задействован уже из­вестный нам гормон окситоцин. Не зря его называют гормоном любви! Молоком можно брызгаться, его можно втирать в кожу во время эротического массажа или просто шутить о нем. Его можно вы­сасывать, потому что молоко вкусное и сладковатое на вкус. Почему бы не совме­стить сладость любовной неги с грудным молоком? Но если вам это неприятно, покормите малыша обеими грудями за­ранее, чтобы на момент занятия сексом грудь была относительно пустая. Во вре­мя оргазма можно прижать соски, чтобы молоко не текло, или держать поблизости полотенце. Некоторым женщинам нужно немного вагинальной смазки, потому что низкий уровень эстрогена во время корм­ления вызывает вагинальную сухость. Обычный лубрикант легко решает эту проблему.

А что же делает малыш, пока мама с папой любят друг друга? Возможно, он крепко спит в коляске после прогулки.Или лежит на другом конце кровати. Де­тям абсолютно все равно, чем вы там за­нимаетесь. Вам может быть неудобно, что рядом лежит «свидетель», но малыш озабочен куда более насущными пробле­мами: как поесть, кто бы подержал меня на руках. Правда, он имеет обыкновение просыпаться в самый неподходящий мо­мент, как будто у него встроен радар. По­хлопайте или потрите его по спине, и он, может быть, снова уснет, если почувству­ет, что мама рядом.

А если вам совсем не хочется зани­маться сексом? Если к концу дня вас дове­ли до такого состояния, что каждое при­косновение бьет, как током, и на секс не осталось никаких сил? Семейная жизнь не всегда означает занятия сексом три раза в неделю. Время, которое вы трати­те на воспитание вашего общего ребен­ка, так же важно для крепкой семьи, как и секс. Обсуждайте вопрос отношений открыто, чтобы не было недомолвок и разногласий. Важно, чтобы вы оба пони­мали, что отсутствие секса не значит, что вы не любите друг друга, что этот период временный и быстро пройдет.

Терпеливое и заботливое отношение только укрепит вашу привязанность. Если муж пришел с работы и видит, что вы ва­литесь с ног, лучшим сексом для вас будет массаж спины и расслабляющая ванна, пока он сходит погулять с малышом. Мо­жет быть, вы вздремнете, и у вас появится желание заняться сексом, а муж оценит и поймет то, чем вы занимались весь день. Если же муж еле притащил ноги с работы, для него лучшим сексом будет горячий ужин и ваши объятия, когда он дополз до кровати.

«Просыпалась Сонечка на рассвете от мелкого копошения девочки, прижимала ее к животу, сонной спиной ощущая присутствие мужа. Не раскрывая глаз, она расстегивала кофту, вытягивала отвердевшую к утру грудь, дважды нажимала на сосок, и две длинные струи падали в цветастую тряпочку, которой она обтирала сосок. Девочка начинала ворочаться, собирать губы в комочек, чмокать и ловила сосок, как маленькая рыбка большую наживу. Молока было много, оно шло легко, и кормление с маленькими торканьями соска, подергиванием, легким прикусыванием груди беззубыми деснами доставляло Соне наслаждение, которое непостижимым образом чувствовал муж, безошибочно просыпаясь в это предутреннее раннее время. Он обнимал ее широкую спину, ревниво прижимал к себе, и она обмирала от этого двойного груза непереносимого счастья. И улыбалась в первом свете утра, и тело ее молчаливо и радостно утоляло го­лод двух драгоценных и неотделимых от нее существ.

Это утреннее чувство отсвечивало весь день, все дела делались как бы сами собой, легко и ловко, и каждый божий день, не сливаясь с соседствующими, запоминался Сонечкой в своей отдельности, то с полуденным ленивым дождем, то с прилетевшей и усевшейся на ограде крупной кривоногой птицей ржаво-железного цвета, то с первой ребристой по­лоской раннего зуба в набухшей десне дочки. На всю жизнь сохранила Соня — кому нужна эта кропотливая и бессмысленная работа памяти — рисунок каждого дня, его запахи и оттенки и особенно, преувеличенно и полновесно, — каждое слово, сказанное мужем во всех сиюминутных обстоятельствах».

Людмила Улицкая, повесть «Сонечка»

Любовная жизнь — всего лишь один из аспектов вашей жизни, которые измени­лись с рождением малыша. Постепенно напряжение спадет, усталость сменится заново проснувшимся желанием, и секс снова вернется в ваши отношения. Фанта­зируйте, придумывайте оригинальные ре­шения и обязательно смотрите на жизнь с юмором. И, конечно же, заботьтесь друг о друге.

Я слышала, что некоторые женщины успокаивают малыша грудью во время секса. Это нормально?

Для кого-то это нормально, а кому-то такое поведение кажется совершенно не­приемлемым. Кормление грудью во вре­мя секса существует во всем мире, и оцен­ка нормальности зависит исключительно от восприятия в данной семье.

Влияет ли грудное вскармливание на желание заниматься сексом?

Женщины редко связывают желание или нежелание заниматься сексом с корм­лением. Гораздо чаще они рассказывают, как роды, материнство и небольшие изме­нения после рождения каждого ребенка влияют на эту часть жизни.

Могу ли я забеременеть?

Вкратце — да, любая женщина может забеременеть во время кормления. Лак­тация не исключает наступления бере­менности.

В то же время кормление грудью ис- покон веков было естественным и при­родным средством для предотвращения наступления беременности. Русские жен­щины специально кормили дольше поло­женного срока, чтобы не забеременеть. Метод лактационной аменореи сравнится по эффективности с контрацептивными таблетками — 98-99% эффективности при соблюдении всех трех условий.

Ответьте на следующие три вопроса:

1. Вашему ребенку меньше шести ме­сяцев?

2. У вас аменорея (отсутствуют месяч­ные после родов)?

3. Кормите ли вы грудью не реже, чем каждые три часа днем и ночью без допаи­вания, докорма, прикорма или использо­вания пустышки?

Если вы ответили «да» на все вопросы, вероятность, что вы забеременеете, со­ставляет меньше 2%.

Если один из ответов на один из трех во­просов «нет», стоит задуматься о другом, более надежном средстве контрацепции.

Природа не зря задумала, что когда ма­лыш полностью зависит от мамы, которая днем и ночью кормит его, следующая бе­ременность неблагоприятна. Маме будет крайне сложно справляться с двумя ма­лышами, малышу придется делить маму с братом или сестрой, а для оптимального роста и развития ему самому нужно все мамино внимание.

Если обмануть природу и после родов кормить малыша смесью, то мамин ор­ганизм думает, что ребенок умер. Если приучать его спать ночью более шести ча­сов подряд, ваш организм решит, что вы мама подросшего ребенка. Если ограни­чивать кормления и вместо груди давать малышу пустышку, организм думает, что ребенок отлучается от груди. Во всех этих случаях ваш организм решит, что вы можете поднять на ноги еще одного ребен­ка, поэтому возможно наступление новой беременности.

Интересно

Сцеживания груди не равнозначны кормлению грудью, поэтому работающие мамы, которые уходят от малыша более чем на четыре часа в день, не могут полагаться на метод лактационной аменореи.

Если вы решили предохраняться, вы­бирайте негормональные методы. Гор­мональных таблеток, имплантов и гор­мональных спиралей лучше избегать как минимум первые четыре-шесть месяцев после родов, чтобы не рисковать количе­ством молока. Многие женщины приме­няют гормональные методы без отрица­тельных последствий для кормления, но у некоторых количество молока уменьша­ется, и после этого они не могут восстано­вить лактацию.

Грудное вскармливание защищает от наступления следующей беременности и после шести месяцев, при условии, что у вас не вернулись месячные и малыш часто прикладывается к груди днем и ночью, но эффективность контрацептивного эффек­та становится ниже. Беременность может наступить и до появления первых месяч­ных.

Я провожу все время с малышом и никуда не хожу

Многие мамы разрываются между чув­ством вины, что им «надо уйти от малы­ша» во имя собственного блага, ради мужа или потому, что приехала бабушка и мо­жет присмотреть за малышом, и ощуще­нием, что они не могут бросить ребенка. За несколько недель или месяцев малыш стал почти частью вас самой. Совершен­но нормально, что вы хотите быть вместе и скучаете до слез, когда вынуждены уйти по делам. Малыш зачаровал вас, чтобы вы случайно не забыли о нем, не бросили его. Поэтому если вы не хотите оставлять малыша, специально уходить от него не надо.

Инстинктивно мамы тянутся к детям. Не надо противиться этому влечению. Совсем скоро уже подросшие сын или дочь сами убегут к своим друзьям. А пока что ни тело, ни душа малыша не гото­вы быть вдали от источника всего хоро­шего и светлого в его жизни — вас, его мамы.

Но есть женщины, которым не терпит­ся вернуться к бурной жизни. Возможно, вам хочется сходить развеяться или нуж­но отлучиться по делам. В таком случае оставьте дома сцеженное молоко, чтобы папа, бабушка или няня покормили ма­лыша знакомой ему едой. Держите связь с домом, чтобы быстро вернуться, если ма­лыш будет вас искать.