Учись быть внимательным

Наша заключительная десятая беседа посвящена организации процессов сверхвнимания. Предлагаем вам небольшой отрывок из книги популярного американского писателя:

«Эх, Арчи, Арчи! Столько лет я тебя учу быть наблюда­тельным.

...С тех пор прошло полтора месяца, а я и взглянул-то на этот список одним глазком. Вы, правда, тоже, но ведь вы — это вы». (Рекc Стаут. Убийство из-за книги.—М.: СП Интеграф Сервис», 1992.)

Так пререкались знаменитый детектив Ниро Вульф и его по­мощник Арчи Гудвин. Такой сверхвнимательности, какая у Ниро Вульфа, можно только позавидовать. Правда?!

Как и во всех предыдущих наших программах, в наших беседах мы предлагали вам определенные упражнения, обширный инструментарий. Это не просто разговоры и размышления, призывающие вас к каким-то умственным действиям, а конкрет­ные упражнения, задача которых формировать в себе измененное состояние сознания. Сегодня это средство выживания в любых стрессовых ситуациях.

Наша беседа подводит итог вашей работе в течение многих недель. Давайте вспомним важнейшие упражнения, которые вы выполнили за это время.

Методы и средства психофизиологического воздействия, используемые в программе «Ультра-рапид»

Измененное состояние сознания Медитация на мантре «СО ХУМ» Медитация на пламени свечи Биолокационный эффект Пранаяма

Открытие третьего глаза Использование медитативной фразы:

«Внимание, интеллект, сверхбыстрое чтение»

Развитие интеллекта Работа с таблицами Андреева — Шульте Чтение в режиме «Ультра-рапид» познавательных книг и брошюр

Управление эмоциональным состоянием, физическое развитие

Йоговские упражнения — асаны

Дыхательные упражнения — пранаяма

Пальминг

Самомассаж биологически активных зон